¿Cómo hago un plan de comida para bebés?
Para hacer un plan de comida para bebés, los padres deben tener en cuenta la edad y las necesidades nutricionales de su hijo y programar alimentos en consecuencia. El pediatra de un bebé puede desempeñar un papel vital para ayudar a los padres a determinar qué alimentos son apropiados para ofrecer a ciertas edades. Muchos bebés comen de acuerdo con los horarios que se adaptan a sus propios cuerpos y tasas de crecimiento, y sus necesidades pueden no coincidir exactamente con el de otro niño.
Los niños tienen diferentes necesidades nutricionales dependiendo de su edad y etapa de la vida. La mayoría de los médicos recomiendan un plan de comida para bebés que alienta a un niño a triplicar su peso al nacer en su primer cumpleaños. Un aumento de peso más o menos rápido que este es aceptable, sin embargo, un aumento o disminución drástica de este estándar puede indicar problemas de salud o una dieta desequilibrada.
Los recién nacidos deben alimentarse cada pocas horas para mantener su temperatura corporal y su rápida tasa de crecimiento y CUna sola beber leche materna o fórmula infantil. Los bebés amamantados tienden a comer menos en cada comida que los bebés alimentados con botellas y, por lo tanto, deben comer con más frecuencia. Las madres y los recién nacidos que están amamantando tienden a descubrir sus propios patrones personales para la hora de comer durante las primeras dos semanas de vida del bebé. Muchas madres les resulta más conveniente amamantar cada dos horas, comenzando su reloj de cuenta regresiva al comienzo de la sesión de enfermería y cuidando al bebé durante aproximadamente 10 a 15 minutos por cada lado. Aunque es difícil discernir exactamente cuánta leche come un bebé lactante durante cada alimentación, la madre puede usar el recuento diario de pañales de un niño para asegurarse de que esté tomando suficiente nutrición.
Un plan de comidas para bebés alimentado por fórmula a menudo se basa en el deseo en lugar de una rutina establecida. Las madres pueden aprender a leer las señales de hambre de un bebé y alimentarlo en esos momentos específicos, que pueden o no ser al mismo tiempo todos los días. Una regla general al determinar cuánta fórmula ofrecer al bebé esPara multiplicar su peso actual en 2.5 onzas (70.9 gramos) y extender ese número total en 24 horas. Muchos recién nacidos prefieren comer entre seis y ocho veces durante el día, incluida una alimentación temprana de la mañana y alimentos nocturnos.
Por el cumpleaños de seis meses de un niño, su plan de comida para bebés generalmente debe incluir una o dos comidas de alimentos sólidos además de entre seis y ocho leche materna o alimentación de fórmulas. El cereal del bebé, ya sea arroz, avena o trigo mezclados con leche materna o fórmula, es una opción común para este primer alimento. Otras opciones saludables incluyen zanahorias en puré, guisantes y batatas. Los médicos generalmente recomiendan que cada nuevo alimento se introduzca uno a la vez cada semana para permitir que el cuerpo del bebé exhiba cualquier signo de alergia que pueda o no estar presente. La leche materna y la fórmula continúan proporcionando la principal fuente de nutrientes y proteínas del bebé, por lo que no es necesario que los padres incluyan proteínas hasta alrededor de los nueve meses de edad.
la cantidad of Los alimentos sólidos que come un niño aumentará dramáticamente hasta su primer cumpleaños. Los padres deben consultar con el pediatra de su hijo en cada visita para determinar qué alimentos son apropiados para los próximos meses. Los alimentos que comúnmente causan reacciones alérgicas, como miel, leche entera, huevos y fresas, a menudo se posponen hasta que un niño ha cumplido un año. Mientras un niño continúe aumentando de peso a un ritmo saludable y se alimenta cuando exhibe signos de hambre, su plan de comidas para bebés puede adaptarse específicamente a él con respecto a la cantidad de leche o fórmula que come y cuántas comidas sólidas toma. Su nivel de actividad y el número de dientes también pueden desempeñar un papel en la determinación de la cantidad de alimentos sólidos que tienen los dientes de los dientes. aparte.