Hur gör jag en baby måltidsplan?
För att göra en baby måltidsplan bör föräldrar komma ihåg deras barns ålder och näringsbehov och schemalägga livsmedel i enlighet därmed. Ett barns barnläkare kan spela en viktig roll för att hjälpa föräldrar att avgöra vilka livsmedel som är lämpliga att erbjuda i vissa åldrar. Många barn äter enligt scheman som passar sina egna kroppar och tillväxttakt, och deras behov kanske inte matchar ett annat barns exakt.
Barn har olika näringsbehov beroende på deras ålder och livsstadium. De flesta läkare rekommenderar en baby måltidsplan som uppmuntrar ett barn att tredubbla sin födelsevikt vid sin första födelsedag. En mer eller mindre snabb viktökning än detta med några kilo är acceptabel, men en drastisk ökning eller minskning från denna standard kan indikera hälsoproblem eller en obalanserad diet.
nyfödda måste matas med några timmar för att bibehålla sin kroppstemperatur och snabb tillväxttakt och cen enda drink bröstmjölk eller spädbarnsformel. Ammade barn tenderar att äta mindre vid varje måltid än flaskmatade barn, och måste därmed äta oftare. Mödrar och nyfödda som ammar tenderar att upptäcka sina egna personliga mönster för måltid under barnets första två veckor av livet. Många mödrar tycker att det är mest bekvämt att sköta varannan timme, börja sin nedräkningsklocka i början av sjuksköterskan och ammar barnet i cirka 10 till 15 minuter på varje sida. Även om det är svårt att urskilja exakt hur mycket mjölk en ammande barn äter under varje utfodring, kan modern använda ett barns dagliga blöjantal för att se till att han tar tillräckligt med näring.
En formel som matas med babymåltid är ofta baserad på lust snarare än en fast rutin. Mödrar kan lära sig att läsa ett barns hunger -ledtrådar och mata honom vid de specifika tiderna, som kanske eller inte är på samma gång varje dag. En allmän tumregel när man bestämmer hur mycket formel att erbjuda barnet ärFör att multiplicera sin nuvarande vikt med 2,5 uns (70,9 gram) och sprida det totala antalet över 24 timmar. Många nyfödda föredrar att äta mellan sex och åtta gånger under dagen, inklusive en matning på morgonen och utfodring av natt.
Vid ett barns sex månaders födelsedag bör hans baby måltidsplan i allmänhet inkludera en eller två måltider med fast mat utöver mellan sex och åtta bröstmjölk eller formelmatningar. Baby spannmål, oavsett om ris, havregryn eller vete blandat med bröstmjölk eller formel, är ett vanligt val för denna första mat. Andra hälsosamma alternativ inkluderar renade morötter, ärtor och sötpotatis. Läkare rekommenderar vanligtvis att varje ny matvaror introduceras en i taget varje vecka för att låta barnets kropp uppvisa alla tecken på allergi som kanske eller inte är närvarande. Bröstmjölk och formel fortsätter att ge barnets primära källa till näringsämnen och protein, så det är inte nödvändigt för föräldrar att inkludera proteiner förrän cirka nio månaders ålder.
beloppet of fast mat som ett barn äter kommer att öka dramatiskt fram till sin första födelsedag. Föräldrar bör konsultera med sitt barns barnläkare vid varje besök för att avgöra vilka livsmedel som är lämpliga under de kommande månaderna. Mat som vanligtvis orsakar allergiska reaktioner, såsom honung, helmjölk, ägg och jordgubbar, skjuts ofta upp tills ett barn har fyllt ett år. As long as a child is continuing to gain weight at a healthy rate and is fed when he exhibits signs of hunger, his baby meal plan may be tailored specifically to him regarding how much milk or formula he eats and how many solid meals he takes in. His activity level and number of teeth may also play a role in determining how much solid food he eats because active babies tend to require the nutrition of solid food earlier, and can eat a wider variety of foods if they have several teeth present to break it från varandra.