Como faço um plano de refeição para bebês?

Para fazer um plano de refeição para bebês, os pais devem ter em mente a idade e as necessidades nutricionais de seus filhos e agendar alimentos de acordo. O pediatra de um bebê pode desempenhar um papel vital em ajudar os pais a determinar quais alimentos são apropriados a oferecer em certas idades. Muitos bebês comem de acordo com horários que se adaptam a seus próprios corpos e taxas de crescimento, e suas necessidades podem não atender exatamente a outra criança. A maioria dos médicos recomenda um plano de refeições para bebês que incentive uma criança a triplicar seu peso ao nascer em seu primeiro aniversário. Um ganho de peso mais ou menos rápido do que isso por alguns quilos é aceitável, no entanto, um aumento drástico ou diminuição desse padrão pode indicar problemas de saúde ou uma dieta desequilibrada.

Os recém -nascidos devem ser alimentados a cada poucas horas para manter a temperatura corporal e a rápida taxa de crescimento e Cuma única bebida leite materno ou fórmula infantil. Os bebês amamentados tendem a comer menos em cada refeição do que os bebês alimentados com garrafas e, portanto, devem comer com mais frequência. Mães e recém -nascidos que estão amamentando tendem a descobrir seus próprios padrões pessoais para o tempo das refeições durante as duas primeiras semanas de vida do bebê. Muitas mães acham mais conveniente amamentar a cada duas horas, iniciando seu relógio de contagem regressiva no início da sessão de enfermagem e amamentando o bebê por aproximadamente 10 a 15 minutos de cada lado. Embora seja difícil discernir exatamente quanto leite um bebê de enfermagem come durante cada alimentação, a mãe pode usar a contagem diária de fraldas de uma criança para garantir que ele esteja absorvendo nutrição suficiente.

Uma fórmula alimentada com o plano de refeições do bebê geralmente se baseia no desejo, em vez de em uma rotina definida. As mães podem aprender a ler as dicas de fome de um bebê e alimentá -lo nesses momentos específicos, que podem ou não ser ao mesmo tempo todos os dias. Uma regra geral ao determinar quanta fórmula para oferecer o bebê éPara multiplicar seu peso atual por 2,5 onças (70,9 gramas) e espalhar esse número total em 24 horas. Muitos recém -nascidos preferem comer entre seis e oito vezes durante o dia, incluindo uma alimentação de manhã cedo e alimentação noturna.

No aniversário de seis meses de uma criança, seu plano de refeições para bebês geralmente deve incluir uma ou duas refeições de alimentos sólidos, além de seis e oito alimentação de leite materno ou fórmula. Cereais para bebês, seja arroz, aveia ou trigo misturados com leite materno ou fórmula, é uma escolha comum para este primeiro alimento. Outras opções saudáveis ​​incluem cenoura, ervilhas e batata -doce. Os médicos geralmente recomendam que cada novo item alimentar seja introduzido um de cada vez a cada semana para permitir que o corpo do bebê exiba quaisquer sinais de alergia que possam ou não estar presentes. O leite materno e a fórmula continuam a fornecer a principal fonte de nutrientes e proteínas do bebê, por isso não é necessário que os pais incluam proteínas até cerca de nove meses de idade.

A quantidade oF Food sólido que uma criança come aumentará dramaticamente até seu primeiro aniversário. Os pais devem consultar o pediatra de seus filhos em cada visita para determinar quais alimentos são apropriados para os próximos meses. Os alimentos que geralmente causam reações alérgicas, como mel, leite integral, ovos e morangos, são frequentemente adiados até que uma criança complete um ano. As long as a child is continuing to gain weight at a healthy rate and is fed when he exhibits signs of hunger, his baby meal plan may be tailored specifically to him regarding how much milk or formula he eats and how many solid meals he takes in. His activity level and number of teeth may also play a role in determining how much solid food he eats because active babies tend to require the nutrition of solid food earlier, and can eat a wider variety of foods if they have several teeth present to break separado.