Come faccio a fare un piano alimentare?

Per creare un piano alimentare, i genitori dovrebbero tenere a mente l'età e le esigenze nutrizionali del bambino e programmare gli alimenti di conseguenza. Il pediatra di un bambino può svolgere un ruolo vitale nell'aiutare i genitori a determinare quali alimenti sono appropriati offrire a determinate secoli. Molti bambini mangiano secondo gli orari adatti ai propri corpi e ai tassi di crescita e le loro esigenze potrebbero non soddisfare esattamente di un altro bambino.

I bambini hanno bisogni nutrizionali diversi a seconda della loro età e fase della vita. La maggior parte dei medici raccomanda un piano alimentare che incoraggia un bambino a triplicare il suo peso alla nascita entro il suo primo compleanno. Un aumento di peso più o meno rapido di questo di qualche chilo è accettabile, tuttavia, un drastico aumento o una diminuzione da questo standard può indicare problemi di salute o una dieta sbilanciata.

i neonati devono essere alimentati ogni poche ore per mantenere la temperatura corporea e il tasso di crescita rapido e CUn solo latte materno o una formula per bambini. I bambini allattati al seno tendono a mangiare meno ad ogni pasto rispetto ai bambini alimentati in bottiglia e quindi devono mangiare più frequentemente. Le madri e i neonati che stanno l'allattamento tendono a scoprire i propri modelli personali per il tempo dei pasti durante le prime due settimane di vita del bambino. Molte madri trovano più conveniente allattare ogni due ore, iniziando il loro conto alla rovescia all'inizio della sessione infermieristica e allattando il bambino per circa 10-15 minuti su ogni lato. Sebbene sia difficile discernere esattamente quanto latte mangia un bambino allattante durante ogni alimentazione, la madre può usare il conteggio giornaliero dei pannolini per assicurarsi che stia assumendo abbastanza alimentazione.

Un piano alimentare alimentato da formula si basa spesso sul desiderio piuttosto che su una routine fissa. Le madri possono imparare a leggere segnali di fame di un bambino e dargli da mangiare in quei tempi specifici, che possono o meno essere allo stesso tempo ogni giorno. Una regola generale generale quando si determina quanta formula offrire il bambinoPer moltiplicare il suo peso attuale per 2,5 once (70,9 grammi) e diffondere quel numero totale in 24 ore. Molti neonati preferiscono mangiare tra sei e otto volte durante il giorno, tra cui un'alimentazione mattutina e poppate notturne.

Con il compleanno di sei mesi di un bambino, il suo piano di pasto per bambini dovrebbe generalmente includere uno o due pasti di cibo solido oltre a sei e otto alimentazioni di latte materno o formula. I cereali per bambini, che siano riso, farina d'avena o grano mescolati con latte materno o formula, è una scelta comune per questo primo cibo. Altre opzioni salutari includono carote, piselli e patate dolci. I medici di solito raccomandano che ogni nuovo alimento venga introdotto uno alla volta ogni settimana per consentire al corpo del bambino di esibire eventuali segni di allergia che possono o meno essere presenti. Il latte materno e la formula continuano a fornire la principale fonte di nutrienti e proteine ​​del bambino, quindi non è necessario che i genitori includano le proteine ​​fino a circa nove mesi di età.

L'importo oF cibo solido che un bambino mangia aumenterà drasticamente fino al suo primo compleanno. I genitori dovrebbero consultare il pediatra dei loro figli ad ogni visita per determinare quali alimenti sono appropriati per i prossimi mesi. Gli alimenti che comunemente causano reazioni allergiche, come miele, latte intero, uova e fragole, vengono spesso rinviati fino a quando un bambino ha compiuto un anno. Finché un bambino continua ad aumentare di peso a un ritmo sano e viene nutrito quando mostra segni di fame, il suo piano alimentare può essere adattato specificamente a lui per quanto riguarda il latte o la formula che mangia e quanti pasti solidi accetta. Il suo livello di attività e il numero di denti di cibo che possono anche fare un ruolo di paesi in cui si possono anche fare un ruolo di cibo per i cibi, e possono anche fare un ruolo di paesi in cui si possono svolgere un ruolo di cibi, e può anche fare un ruolo di cure in paesi in cui si possono anche fare un ruolo di cibo, e può anche svolgere un ruolo di cibo in termini di paesi. a parte.