¿Cómo uso Kava Kava para el alivio de la ansiedad?
kava kava es una planta de pimienta nativa del Pacífico Sur que ha demostrado ser efectivo como un tratamiento natural para una variedad de dolencias. Si está interesado en usar Kava Kava para la ansiedad, lo más importante que puede hacer es familiarizarse con los orígenes de la planta, elegir la mejor forma para tomar el suplemento y determinar la dosis correcta para la máxima efectividad. También debe familiarizarse con los posibles efectos secundarios de tomar Kava Kava y asegurarse de que no haya interacciones potencialmente dañinas que se produzcan entre este remedio natural y cualquier otro medicamento que pueda estar tomando actualmente.
La primera evidencia registrada de uso de Kava Kava se remonta a 1777, aunque la documentación implica que ha sido utilizado durante bastante tiempo antes de las personas de las personas del Pacífico Sur. Las raíces de la planta se consumieron crudas para el efecto máximo, mientras que las hojas se masticaron de una manera más informal. LargoAsociado con su uso como componente central en muchas ceremonias religiosas, los efectos calmantes de consumir las raíces y las hojas de la planta fueron la razón principal por la que se usó tan ampliamente. Este efecto calmante también es la razón por la cual tanta gente de hoy cree que tomar Kava Kava para la ansiedad y el alivio del estrés es tan efectivo.
Los suplementos de kava kava vienen en muchas formas, cada uno mucho más fácil de digerir que los métodos originales. Si bien es algo más difícil de obtener, la forma cruda de Kava Kava es la más potente. Las hojas se pueden usar para preparar una bebida en forma de té, a veces mezcladas con pequeños trozos de la raíz de la planta. Alternativamente, la raíz y las hojas de la planta pueden secarse y triturarse en un polvo fino, tomar en forma de píldora y encontrar fácilmente en su farmacia local. Las bebidas infundidas con kava kava también están creciendo en popularidad, lo cual es útil si desea los beneficios de Kava Kava para unAlivio de Nxiety combinado con la conveniencia de una bebida premezcla.
A diferencia de muchos suplementos herbales, Kava Kava no está destinado a su uso a diario. En cambio, la mejor manera de usar Kava Kava para el alivio de la ansiedad es en un Bases como se necesitan para la máxima efectividad. La mayoría de los productos que contienen kava kava generalmente contienen alrededor de 100 mg (aproximadamente cuatro milésimas de una onza) del suplemento. La dosis sugerida a esta concentración es una o dos veces al día, no más de tres a cuatro días por semana. Las dosis más pequeñas se pueden tomar diariamente para su uso como ayuda para dormir, pero las dosis más bajas generalmente no ayudarán con los problemas de ansiedad.
Si planea comenzar a tomar Kava Kava para alivio de la ansiedad, hay efectos secundarios que puede experimentar. Los efectos secundarios más comunes incluyen somnolencia, mareos, náuseas y dolor de cabeza. Los efectos secundarios menos comunes pueden incluir sensibilidad a la libido y la sensibilidad de la luz ultravioleta (UV). Ciertas personas con alergias conocidas a varios productos en la PLa familia Epper también puede experimentar una reacción alérgica a Kava Kava. Si se produce una reacción alérgica, a menudo marcada por erupción, picazón o colmena, debe dejar de tomar el suplemento de inmediato y contactar a su médico.
La interacción principal que puede ocurrir al tomar Kava Kava para la ansiedad existe en individuos que también están tomando ciertas clases de antidepresivos. Si actualmente está tomando antidepresivos o ha estado recientemente en un curso de tratamiento que involucró a los antidepresivos, debe consultar con su médico antes de tomar cualquier forma de suplemento Kava Kava. También debe evitar tomar Kava Kava si sufre de la enfermedad de Parkinson o cualquier forma de problema hepático.