Como uso o kava kava para alívio da ansiedade?
kava kava é uma planta de pimenta nativa do Pacífico Sul que se mostrou eficaz como tratamento natural para uma variedade de doenças. Se você estiver interessado em usar o kava kava para ansiedade, a coisa mais importante que você pode fazer é se familiarizar com as origens da planta, escolher a melhor forma para tomar o suplemento e determinar a dosagem correta para obter a máxima eficácia. Você também deve se familiarizar com os possíveis efeitos colaterais de tomar kava kava e garantir que não haja interações potencialmente prejudiciais que possam ocorrer entre esse remédio natural e quaisquer outros medicamentos que você possa estar tomando no momento. As raízes da planta foram consumidas cruas para o efeito máximo, enquanto as folhas foram mastigadas de maneira mais casual. LongoAssociado ao seu uso como um componente central em muitas cerimônias religiosas, os efeitos calmantes de consumir as raízes e as folhas da planta foram a principal razão pela qual foi tão amplamente utilizada. Esse efeito calmante também é a razão pela qual tantas pessoas hoje acreditam que levar Kava Kava para ansiedade e alívio do estresse é tão eficaz.
Os suplementos de kava kava vêm de várias formas, cada um muito mais fácil de digerir do que os métodos originais. Embora um pouco mais difícil de obter, a forma bruta de kava kava é a mais potente. As folhas podem ser usadas para preparar uma bebida em forma de chá, às vezes misturada com pequenos pedaços da raiz da planta. Como alternativa, a raiz e as folhas da planta podem ser secas e esmagadas em um pó fino, tomadas em forma de pílula e facilmente encontradas na farmácia local. As bebidas com infusão de kava também estão crescendo em popularidade, o que é útil se você quiser os benefícios de Kava Kava para umO alívio da NXiety combinado com a conveniência de uma bebida pré-misturada.
Ao contrário de muitos suplementos de ervas, Kava Kava não se destina a uso diariamente. Em vez disso, a melhor maneira de usar o kava kava para alívio de ansiedade é em um conforme a base necessária para a máxima eficácia. A maioria dos produtos que contêm kava kava geralmente contém cerca de 100 mg (aproximadamente quatro milésimos de uma onça) do suplemento. A dosagem sugerida nessa concentração é uma ou duas vezes ao dia, não mais que três a quatro dias por semana. Dosagens menores podem ser tomadas diariamente para uso como auxílio para dormir, mas as dosagens mais baixas normalmente não ajudam nos problemas de ansiedade.
Se você planeja começar a tomar Kava Kava para alívio da ansiedade, há efeitos colaterais que você pode experimentar. Os efeitos colaterais mais comuns incluem sonolência, tontura, náusea e dor de cabeça. Os efeitos colaterais menos comuns podem incluir a diminuição da sensibilidade à libido e da sensibilidade à luz ultravioleta (UV). Certos indivíduos com alergias conhecidas a vários produtos no PA família Epper também pode experimentar uma reação alérgica a Kava Kava. Se uma reação alérgica, frequentemente marcada por erupção cutânea, coceira na pele ou colmeia, deve ocorrer, você deve deixar de tomar o suplemento imediatamente e entrar em contato com seu médico.
A principal interação que pode ocorrer ao tomar kava kava para ansiedade existe em indivíduos que também estão tendo determinadas classes de antidepressivos. Se você estiver atualmente tomando antidepressivos ou recentemente está em um tratamento que envolveu antidepressivos, consulte seu médico antes de assumir qualquer forma de suplemento kava kava. Você também deve evitar tomar Kava Kava se sofrer da doença de Parkinson ou de qualquer forma de problema hepático.