Jak mohu použít Kava Kava pro úlevu z úzkosti?
Kava Kava je pepřová rostlina pocházející z jižního Pacifiku, která se osvědčila jako přirozená léčba pro různé nemoci. Pokud máte zájem používat Kava Kava pro úzkost, nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je seznámit se s původem rostliny, vyberte nejlepší formu, ve které se doplňuje a určete správnou dávku pro maximální účinnost. Měli byste se také seznámit s potenciálními vedlejšími účinky přijetí Kava Kava a zajistit, aby nedocházelo k potenciálně škodlivým interakcím, které se mohou vyskytnout mezi tímto přirozeným lékem a jinými léky, které v současné době užíváte. Kořeny rostliny byly konzumovány syrové pro maximální účinek, zatímco listy byly žvýkány neformálním způsobem. DlouhoUklidňující účinky konzumace kořenů a listů rostliny spojené s jeho použitím jako ústřední složku v mnoha náboženských obřadech byly hlavním důvodem, proč byl tak široce používán. Tento uklidňující účinek je také důvodem, proč tolik lidí dnes věří, že brát Kava Kavu pro úzkost a úlevu od stresu je tak účinné.
doplňky Kava Kava přicházejí v mnoha podobách, z nichž každá je mnohem snazší strávit než původní metody. Přestože je poněkud obtížnější získat, syrová forma Kava Kava je nejsilnější. Listy lze použít k vaření nápoje podobného čaji, někdy smíchané s malými kousky kořene rostliny. Alternativně může být kořen a listy rostliny sušeny a rozdrceny do jemného prášku, pořízeny ve formě pilulek a snadno se nalezeny v místním lékárně. Nápoje naplnění Kava Kava také rostou v popularitě, což je užitečné, pokud chcete výhody Kava Kava pro aReliéf nxiety v kombinaci s pohodlím předem smíšeného nápoje.
Na rozdíl od mnoha bylinných doplňků není Kava Kava určena pro použití denně. Místo toho je nejlepší způsob, jak použít Kava Kava pro úlevu úzkosti As potřebný základ pro maximální účinnost. Většina produktů obsahujících Kava Kava obvykle obsahuje kolem 100 mg (přibližně čtyři tisíciny unce) doplňku. Navrhovaná dávka v této koncentraci je jednou nebo dvakrát denně ne více než tři až čtyři dny v týdnu. Menší dávky lze užívat denně pro použití jako pomoc při spánku, ale nižší dávky obvykle nepomáhají s problémy s úzkostí.
Pokud plánujete začít brát Kava Kavu pro úlevu úzkosti, můžete zažít vedlejší účinky. Mezi nejčastější vedlejší účinky patří ospalost, závratě, nevolnost a bolest hlavy. Méně běžné vedlejší účinky mohou zahrnovat sníženou libido a ultrafialovou (UV) citlivost světla. Někteří jedinci se známými alergiemi na různé produkty v PRodina Epper může také zažít alergickou reakci na Kava Kavu. Pokud by měla dojít k alergické reakci, často označené vyrážkou, svědicí kůží nebo úly, měli byste okamžitě přestat vzít doplněk a kontaktovat svého lékaře.
Hlavní interakce, ke které může dojít při užívání Kava Kava pro úzkost, existuje u jedinců, kteří také berou určité třídy antidepresiv. Pokud v současné době užíváte antidepresiva nebo jste se nedávno chovali na léčbu, která zahrnovala antidepresiva, měli byste se poradit se svým lékařem před provedením jakékoli formy doplňku Kava Kava. Měli byste se také vyhnout užívání Kava Kava, pokud trpíte Parkinsonovou chorobou nebo jakoukoli formou problému jater.