Comment utiliser Kava Kava pour un soulagement de l'anxiété?

Kava Kava est une plante en forme de poivre originaire du Pacifique Sud qui s'est révélée efficace comme un traitement naturel pour une variété de maux. Si vous êtes intéressé à utiliser le kava kava pour l'anxiété, la chose la plus importante que vous puissiez faire est de vous familiariser avec les origines de la plante, de choisir la meilleure forme pour prendre le supplément et de déterminer le dosage correct pour une efficacité maximale. Vous devez également vous familiariser avec les effets secondaires potentiels de la prise de kava kava et de vous assurer qu'il n'y a pas d'interactions potentiellement nocives qui peuvent survenir entre ce remède naturel et tout autre médicament que vous pourriez prendre actuellement.

La première preuve enregistrée de l'utilisation des dates de kava kava remonte à 1777, bien que la documentation ait été utilisée pour une certaine période avant celle des personnes du sud des îlots. Les racines de la plante ont été consommées crues pour l'effet maximum, tandis que les feuilles ont été mâchées de manière plus décontractée. LongAssociés à son utilisation comme composant central dans de nombreuses cérémonies religieuses, les effets apaisants de la consommation des racines et des feuilles de la plante étaient la principale raison pour laquelle il était si largement utilisé. Cet effet calmant est également la raison pour laquelle tant de gens croient aujourd'hui que la prise de kava kava pour l'anxiété et le soulagement du stress est si efficace.

Les suppléments

kava kava se présentent sous de nombreuses formes, chacune beaucoup plus facile à digérer que les méthodes d'origine. Bien que quelque peu plus difficile à obtenir, la forme brute de kava kava est la plus puissante. Les feuilles peuvent être utilisées pour préparer une boisson semblable à un thé, parfois mélangée avec de petits morceaux de la racine de la plante. Alternativement, la racine et les feuilles de la plante peuvent être séchées et écrasées en poudre fine, prises sous forme de pilule et facilement trouvées dans votre pharmacie locale. Les boissons infusées à la kava kava gagnent également en popularité, ce qui est utile si vous voulez les avantages de Kava Kava pour unRelief de la nxiété combinée à la commodité d'une boisson pré-mélangée.

Contrairement à de nombreux suppléments à base de plantes, Kava Kava n'est pas destinée à une utilisation quotidienne. Au lieu de cela, la meilleure façon d'utiliser le kava kava pour un soulagement de l'anxiété est sur un Base à besoins pour une efficacité maximale. La plupart des produits contenant du kava kava contiennent généralement environ 100 mg (environ quatre millièmes d'une once) du supplément. La dose suggérée à cette concentration est une ou deux fois par jour pas plus de trois à quatre jours par semaine. Des doses plus petites peuvent être prises quotidiennement pour être utilisées comme somnifère, mais les doses inférieures n'aideront généralement pas aux problèmes d'anxiété.

Si vous prévoyez de commencer à prendre du kava kava pour un soulagement de l'anxiété, vous pouvez ressentir des effets secondaires. Les effets secondaires les plus courants comprennent la somnolence, les étourdissements, les nausées et les maux de tête. Des effets secondaires moins courants peuvent inclure une diminution de la libido et de la sensibilité à la lumière ultraviolette (UV). Certaines personnes souffrant d'allergies connues à divers produits du PLa famille Epper peut également subir une réaction allergique au kava kava. Si une réaction allergique, souvent marquée par une éruption cutanée, des démangeaisons ou des ruches, devrait se produire, vous devez cesser de prendre le supplément immédiatement et de contacter votre médecin.

L'interaction principale qui peut se produire lors de la prise de kava kava pour l'anxiété existe chez les personnes qui suivent également certaines classes d'anti-dépresseurs. Si vous prenez actuellement des antidépresseurs ou si vous avez récemment suivi un traitement impliquant des antidépresseurs, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre une forme de supplément kava kava. Vous devez également éviter de prendre du kava kava si vous souffrez de la maladie de Parkinson ou de toute forme de problème hépatique.