Come posso usare Kava Kava per il sollievo d'ansia?
Kava Kava è una pianta simile al pepe originale del Pacifico meridionale che si è dimostrata efficace come trattamento naturale per una varietà di disturbi. Se sei interessato a usare Kava Kava per l'ansia, la cosa più importante che puoi fare è familiarizzare con le origini della pianta, scegli la forma migliore in cui assumere il supplemento e determinare il dosaggio corretto per la massima efficacia. Dovresti anche familiarizzare con i potenziali effetti collaterali dell'assunzione di Kava Kava e assicurarti che non vi siano interazioni potenzialmente dannose che possono verificarsi tra questo rimedio naturale e qualsiasi altro farmaco che potresti assumere attualmente.
Le prime prove registrate dell'uso di Kava Kava risale al 1777 Le radici della pianta sono state consumate grezze per il massimo effetto, mentre le foglie sono state masticate in modo più casual. LungoAssociato al suo uso come componente centrale in molte cerimonie religiose, gli effetti calmanti del consumo delle radici e delle foglie della pianta erano la ragione principale per cui era così ampiamente utilizzato. Questo effetto calmante è anche il motivo per cui così tante persone oggi credono che prendere Kava Kava per ansia e sollievo dallo stress sia così efficace.
Gli integratori Kava Kava sono disponibili in molte forme, ognuna molto più facile da digerire rispetto ai metodi originali. Sebbene un po 'più difficile da ottenere, la forma grezza di Kava Kava è la più potente. Le foglie possono essere usate per preparare una bevanda simile al tè, a volte mescolate con piccoli pezzi della radice della pianta. In alternativa, la radice e le foglie della pianta possono essere essiccate e schiacciate in una polvere fine, presi in forma di pillola e facilmente trovati nella farmacia locale. Anche le bevande da Kava Kava stanno crescendo in popolarità, il che è utile se si desidera i benefici di Kava Kava per unrilievo nxiety combinato con la comodità di una bevanda pre-miscelata.
A differenza di molti integratori a base di erbe, Kava Kava non è destinato all'uso su base giornaliera. Invece, il modo migliore per usare Kava Kava per il sollievo d'ansia è su un base necessaria per la massima efficacia. La maggior parte dei prodotti contenenti kava kava contengono in genere circa 100 mg (circa quattro millesimi di oncia) del supplemento. Il dosaggio suggerito a questa concentrazione è una o due volte al giorno non più di tre o quattro giorni alla settimana. Dosaggi più piccoli possono essere presi quotidianamente per l'uso come aiuto per il sonno, ma i dosaggi più bassi in genere non aiuteranno con problemi di ansia.
Se prevedi di iniziare a prendere Kava Kava per un sollievo d'ansia, ci sono effetti collaterali che potresti sperimentare. Gli effetti collaterali più comuni includono sonnolenza, vertigini, nausea e mal di testa. Effetti collaterali meno comuni possono includere una ridotta sensibilità alla luce della libido e ultravioletta (UV). Alcune persone con allergie note a vari prodotti nella PLa famiglia Epper può anche sperimentare una reazione allergica a Kava Kava. Se dovrebbe verificarsi una reazione allergica, spesso contrassegnata da eruzione cutanea, prurito o orticaria, dovresti smettere immediatamente di prendere il supplemento e contattare il medico.
La principale interazione che può verificarsi quando si prende Kava Kava per l'ansia esiste negli individui che stanno anche assumendo determinate classi di antidepressivi. Se stai attualmente assumendo antidepressivi o hai recentemente partecipato a un corso di trattamento che ha coinvolto antidepressivi, è necessario consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi forma di supplemento Kava Kava. Dovresti anche evitare di prendere Kava Kava se soffri della malattia di Parkinson o di qualsiasi forma di epatia.