Hvordan bruger jeg Kava Kava til angstlindring?

Kava Kava er en peberlignende plante, der er hjemmehørende i det sydlige Stillehav, der har vist sig at være effektiv som en naturlig behandling af en række forskellige lidelser. Hvis du er interesseret i at bruge Kava Kava til angst, er det vigtigste, du kan gøre, gøre dig bekendt med plantens oprindelse, vælge den bedste form, hvor du kan tage supplementet, og bestemme den korrekte dosering for maksimal effektivitet. You should also familiarize yourself with the potential side effects of taking kava kava and ensure there are no potentially harmful interactions that may occur between this natural remedy and any other medications you may be currently taking.

The first recorded evidence of the use of kava kava dates back to 1777, though the documentation implies that it had been in use for quite some time before that by the people of the South Pacific islands. Plantens rødder blev konsumeret rå for den maksimale effekt, mens bladene blev tygget på en mere afslappet måde. LangI forbindelse med dens anvendelse som en central komponent i mange religiøse ceremonier var de beroligende virkninger af at forbruge rødder og blade på planten den vigtigste grund til, at det var så vidt brugt. Denne beroligende virkning er også grunden til, at så mange mennesker i dag mener, at det er så effektivt at tage Kava Kava for angst og stresslindring.

Kava Kava -kosttilskud findes i mange former, hver meget lettere at fordøje end de originale metoder. Selvom det er noget vanskeligere at få, er den rå form af Kava Kava den mest potente. Bladene kan bruges til at brygge en te-lignende drink, undertiden blandet med små bidder af roden af ​​planten. Alternativt kan plantens rod og blade tørres og knuses i et fint pulver, taget i pilleform og let findes i din lokale apotek. Kava Kava-infunderede drikkevarer vokser også i popularitet, hvilket er nyttigt, hvis du vil have fordelene ved Kava Kava for enNxiety lettelse kombineret med bekvemmeligheden ved en forblandet drink.

I modsætning til mange urtetilskud er Kava Kava ikke beregnet til brug på daglig basis. I stedet er den bedste måde at bruge kava kava til angstlindring på en efter behov for maksimal effektivitet. De fleste produkter, der indeholder kava kava, indeholder typisk ca. 100 mg (ca. fire tusindedele af en ounce) af supplementet. Den foreslåede dosering i denne koncentration er en eller to gange dagligt dagligt ikke mere end tre til fire dage om ugen. Mindre doseringer kan tages dagligt til brug som søvnstøtte, men de lavere doser vil typisk ikke hjælpe med angstproblemer.

Hvis du planlægger at begynde at tage Kava Kava til angstlindring, er der bivirkninger, du kan opleve. De mest almindelige bivirkninger inkluderer døsighed, svimmelhed, kvalme og hovedpine. Mindre almindelige bivirkninger kan omfatte nedsat libido og ultraviolet (UV) lysfølsomhed. Visse individer med kendte allergier over for forskellige produkter i PEpper -familie kan også opleve en allergisk reaktion på Kava Kava. Hvis en allergisk reaktion, der ofte er præget af udslæt, kløende hud eller bikuber, skal forekomme, skal du ophøre med at tage supplementet med det samme og kontakte din læge.

Den vigtigste interaktion, der kan opstå, når man tager kava kava for angst, findes hos personer, der også tager visse klasser af antidepressiva. Hvis du i øjeblikket tager antidepressiva eller for nylig har været på et behandlingsforløb, der involverede antidepressiva, skal du konsultere din læge, inden du tager nogen form for Kava Kava-supplement. Du bør også undgå at tage Kava Kava, hvis du lider af Parkinsons sygdom eller enhver form for leverproblem.