Hvordan bruker jeg kava kava for angstlindring?

Kava Kava er en pepperlignende plante som er hjemmehørende i Sør-Stillehavet som har vist seg effektiv som en naturlig behandling for en rekke plager. Hvis du er interessert i å bruke Kava Kava for angst, er det viktigste du kan gjøre å gjøre deg kjent med plantens opprinnelse, velg den beste formen du kan ta tilskuddet i, og bestemme riktig dosering for maksimal effektivitet. Du bør også gjøre deg kjent med de potensielle bivirkningene av å ta Kava Kava og sikre at det ikke er noen potensielt skadelige interaksjoner som kan oppstå mellom dette naturlige middelet og andre medisiner du for øyeblikket tar.

Det første registrerte beviset for bruken av Kava Kava datoer tilbake til 1777, selv om dokumentasjonen er det. Røttene til planten ble konsumert rå for maksimal effekt, mens bladene ble tygget på en mer tilfeldig måte. LangTilknyttet bruken som en sentral komponent i mange religiøse seremonier, var de beroligende effektene av å konsumere røttene og bladene på planten den viktigste grunnen til at den var så mye brukt. Denne beroligende effekten er også grunnen til at så mange mennesker i dag mener at å ta kava kava for angst og stressavlastning er så effektivt.

Kava Kava -tilskudd kommer i mange former, hver mye enklere å fordøye enn de originale metodene. Selv om det er noe vanskeligere å få tak i, er den rå formen av kava kava den mest potente. Bladene kan brukes til å brygge en te-lignende drink, noen ganger blandet med små biter av roten til planten. Alternativt kan roten og bladene på planten tørkes og knuses i et fint pulver, tatt i pilleform og lett funnet på din lokale apotek. Kava Kava-infunderte drikkevarer vokser også i popularitet, noe som er nyttig hvis du vil ha fordelene med Kava Kava for enNxiety Relief kombinert med bekvemmeligheten av en forhåndsblandet drink.

I motsetning til mange urtetilskudd, er ikke Kava Kava beregnet på bruk på daglig basis. I stedet er den beste måten å bruke kava kava for angstlindring på en etter behov for maksimal effektivitet. De fleste produkter som inneholder kava kava inneholder vanligvis rundt 100 mg (omtrent fire tusen av en unse) av supplementet. Den foreslåtte doseringen i denne konsentrasjonen er en eller to ganger daglig ikke mer enn tre til fire dager per uke. Mindre doseringer kan tas daglig for bruk som søvnhjelpemiddel, men de lavere doseringene vil vanligvis ikke hjelpe med angstproblemer.

Hvis du planlegger å begynne å ta Kava Kava for angstavlastning, er det bivirkninger du kan oppleve. De vanligste bivirkningene inkluderer døsighet, svimmelhet, kvalme og hodepine. Mindre vanlige bivirkninger kan omfatte redusert libido og ultrafiolett (UV) lysfølsomhet. Visse individer med kjente allergier til forskjellige produkter i PEpper -familien kan også oppleve en allergisk reaksjon på kava kava. Hvis en allergisk reaksjon, ofte preget av utslett, kløende hud eller elveblest, bør oppstå, bør du slutte å ta tilskuddet umiddelbart og kontakte legen din.

Hovedinteraksjonen som kan oppstå når du tar kava kava for angst, eksisterer hos individer som også tar visse klasser av anti-depressiva. Hvis du for øyeblikket tar antidepressiva eller nylig har vært på et behandlingsforløp som involverte antidepressiva, bør du konsultere legen din før du tar noen form for Kava Kava-supplement. Du bør også unngå å ta Kava Kava hvis du lider av Parkinsons sykdom eller noen form for leverproblem.