¿Cómo uso la cáscara de psyllium para una limpieza de colon?
Las dos formas básicas de usar la cáscara de psyllium para una limpieza de colon incluyen mezclar la cáscara con agua o tomarla en una cápsula. Hay una serie de productos de cáscara de psyllium en el mercado. Uno puede visitar una tienda local de alimentos saludables o una tienda de vitaminas y revisar todas las opciones disponibles. Muchas personas prefieren usar las cápsulas, ya que las cáscaras se expanden muy rápidamente cuando se agregan al agua y pueden hacer que la bebida resultante se vuelva bastante gruesa. Aquellos a quienes no les importa este efecto y están dispuestos a beber la mezcla muy rápidamente pueden usar las cáscaras sueltas para completar una limpieza de colon.
Hay algunos sistemas de limpieza de colon que incorporan tés herbales y suplementos herbales en el proceso. Estos pueden ayudar al proceso, pero no son necesarios para que la cáscara de psyllium surta efecto. Además de las cáscaras, el ingrediente más importante es el agua. Al usar la cáscara de psyllium para una limpieza de colon, el psyllium debe tener la capacidad de absorber agua y expandirse en el Colonorte. Sin suficiente agua, este proceso puede verse comprometido y la persona puede deshidratarse.
Asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación al usar cáscaras de psyllium. En la mayoría de los casos, una persona que los usa para una limpieza de colon tomará dos dosis de cáscara de psyllium por día durante la longitud de la limpieza del colon. Estas dosis generalmente dan como resultado movimientos intestinales que son más frecuentes de lo habitual, más grande de lo habitual o ambos.
La longitud de una limpieza de colon puede variar desde unos días hasta unas pocas semanas. Las limpiezas que tienen lugar durante un período de tiempo más largo suelen ser parte de un sistema que implica cambios en la dieta y varios suplementos. Antes de usar una limpieza de colon, consulte a un profesional médico. Esto ayudará a determinar si es seguro y qué tipo de limpieza podría abordar mejor las necesidades de uno.
Para aumentar la efectividad de una limpieza de colon con la cáscara de psyllium, se debe serST para evitar alimentos procesados, alimentos refinados y alimentos que sean ricos en grasa, azúcar y sal. Seguir las frutas, las verduras y los granos integrales es una muy buena manera de ayudar al proceso de limpieza de colon. Los jugos de frutas y los jugos de verduras también son bastante útiles.