Hvordan bruger jeg Psyllium Husk til en kolonrens?

De to grundlæggende måder at bruge Psylliumskaller til en kolonrensning inkluderer blanding af skallen med vand eller tage den i en kapsel. Der er en række Psyllium Husk -produkter på markedet. Man kan besøge en lokal helsekostbutik eller vitaminbutik og gennemgå alle de muligheder, der er tilgængelige. Mange mennesker foretrækker at bruge kapslerne, da skallerne ekspanderer meget hurtigt, når de tilføjes til vand og kan få den resulterende drik til at blive ret tyk. De, der ikke har noget imod denne effekt og er villige til at drikke blandingen meget hurtigt, kan muligvis bruge de løse skaller til at fuldføre en kolonrensning.

Der er nogle kolonrensningssystemer, der indeholder urtete og urtetilskud i processen. Disse kan hjælpe processen, men er ikke nødvendige for, at Psyllium Husk kan træde i kraft. Bortset fra skaller er den vigtigste ingrediens vand. Når man bruger Psyllium Husk til en kolonrensning, skal psyllium have evnen til at absorbere vand og udvide i colon. Uden nok vand kan denne proces kompromitteres, og personen kan blive dehydreret.

Sørg for at følge doseringsinstruktionerne, når du bruger Psyllium skaller. I de fleste tilfælde vil en person, der bruger dem til en kolonrensning, tage to doser Psyllium Husk om dagen i længden af ​​kolonrensningen. Disse doser resulterer normalt i tarmbevægelser, der er hyppigere end normalt, større end normalt eller begge dele.

Længden af ​​en kolonrensning kan variere fra et par dage til et par uger. Rensninger, der finder sted over en længere periode, er normalt en del af et system, der involverer diætændringer og forskellige kosttilskud. Før du bruger en kolonrensning, skal du konsultere en medicinsk professionel. Dette vil hjælpe med at afgøre, om det er sikkert at gøre, og hvilken type rensning der bedst imødekommer ens behov.

For at øge effektiviteten af ​​en kolonrensning ved hjælp af Psyllium HuskSt for at undgå forarbejdede fødevarer, raffinerede fødevarer og fødevarer, der er meget fedt, sukker og salt. At holde sig til frugt, grøntsager og fuldkorn er en meget god måde at hjælpe tyktarrensningsprocessen på. Frugtsaft og grøntsagssaft er også meget nyttige.