Come posso usare la buccia di psillio per una pulizia del colon?
I due modi di base per usare la buccia di psillio per una pulizia del colon includono la miscelazione della buccia con l'acqua o la prenderla in una capsula. Ci sono un certo numero di prodotti per buchi di psillio sul mercato. Si può visitare un negozio di alimenti per la salute locale o un negozio di vitamina e rivedere tutte le opzioni disponibili. Molte persone preferiscono usare le capsule, poiché le bucce si espandono molto rapidamente quando aggiunte all'acqua e possono causare la conseguente bevanda che diventa piuttosto spessa. Coloro a cui non importa questo effetto e sono disposti a bere la miscela molto rapidamente potrebbero essere in grado di usare le bucce sciolte per completare una pulizia del colon.
Ci sono alcuni sistemi di pulizia del colon che incorporano tisane e integratori a base di erbe nel processo. Questi possono aiutare il processo, ma non sono necessari affinché la buccia di psillio abbia effetto. Oltre alle bucce, l'ingrediente più importante è l'acqua. Quando si utilizza la buccia di psillio per una pulizia del colon, il Psyllio deve avere la capacità di assorbire l'acqua ed espandersi nel ColoN. Senza abbastanza acqua, questo processo può essere compromesso e la persona può essere disidratata.
Assicurati di seguire le istruzioni di dosaggio quando si utilizzano bucce di psillio. Nella maggior parte dei casi, una persona che li sta usando per una pulizia del colon prenderà due dosi di buccia di psillio al giorno per la lunghezza della pulizia del colon. Queste dosi di solito comportano movimenti intestinali più frequenti del solito, più grandi del solito o entrambi.
La lunghezza di una pulizia del colon può variare da pochi giorni a poche settimane. Le detergenti che si svolgono per un periodo di tempo più lungo fanno di solito parte di un sistema che comporta cambiamenti dietetici e vari integratori. Prima di utilizzare un colonnello del colon, consultare un medico. Ciò contribuirà a determinare se è sicuro da fare e quale tipo di pulizia potrebbe soddisfare meglio le proprie esigenze.
Per aumentare l'efficacia di una pulizia del colon usando la buccia di psillio, è essereST Per evitare cibi trasformati, cibi raffinati e alimenti ricchi di grassi, zuccheri e sale. Attenersi a frutta, verdura e cereali integrali è un ottimo modo per aiutare il processo di pulizia del colon. Anche i succhi di frutta e i succhi vegetali sono abbastanza utili.