Hoe gebruik ik psylliumschil voor een dikke darmreiniging?
De twee basis manieren om psylliumschil te gebruiken voor een dikke darmreiniging, zijn onder meer het mengen van de schil met water of het nemen in een capsule. Er zijn een aantal psylliumschilproducten op de markt. Men kan een plaatselijke winkel in de natuurvoeding of vitaminewinkel bezoeken en alle beschikbare opties bekijken. Veel mensen gebruiken liever de capsules, omdat de kafs zeer snel uitbreiden wanneer toegevoegd aan water en ervoor kunnen zorgen dat de resulterende drank vrij dik wordt. Degenen die dit effect niet erg vinden en bereid zijn om het mengsel zeer snel te drinken, kunnen de losse kaf gebruiken om een dikke darm te reinigen.
Er zijn enkele dikke darmreinigingssystemen die kruidenthee en kruidensupplementen in het proces opnemen. Deze kunnen het proces helpen, maar zijn niet nodig om de psylliumschil van kracht te worden. Afgezien van kaf, is het belangrijkste ingrediënt water. Bij het gebruik van psylliumschil voor een dikke darmreiniging moet het psyllium de mogelijkheid hebben om water te absorberen en uit te breiden in de coloN. Zonder voldoende water kan dit proces worden aangetast en kan de persoon worden uitgedroogd.
Volg de doseringsinstructies bij het gebruik van psylliumschillen. In de meeste gevallen neemt een persoon die ze gebruikt voor een dikke darmreiniging twee doses psylliumschil per dag voor de lengte van de dikke darmreiniging. Deze doses resulteren meestal in darmbewegingen die vaker voorkomen dan normaal, groter dan normaal, of beide.
De lengte van een dikke darmreiniging kan variëren van enkele dagen tot een paar weken. Reinigingen die gedurende een langere periode plaatsvinden, maken meestal deel uit van een systeem dat veranderingen in de voeding en verschillende supplementen omvat. Raadpleeg een medische professional voordat u een dikke darmreiniging gebruikt. Dit zal helpen om te bepalen of het veilig is om te doen en wat voor soort reiniging het beste aan je behoeften kan voldoen.
Om de effectiviteit van een dikke darm te stimuleren met behulp van psylliumschilST om bewerkte voedingsmiddelen, verfijnde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen te vermijden die veel vet, suiker en zout bevatten. Het vasthouden aan fruit, groenten en volle granen is een zeer goede manier om het reinigingsproces van de dikke darm te helpen. Fruiensappen en groentesappen zijn ook vrij nuttig.