Como uso a casca de psyllium para uma limpeza do cólon?
As duas maneiras básicas de usar a casca de psyllium para uma limpeza do cólon incluem misturar a casca com água ou levá -la em uma cápsula. Existem vários produtos de casca de psyllium no mercado. Pode -se visitar uma loja local de alimentos naturais ou uma loja de vitaminas e revisar todas as opções disponíveis. Muitas pessoas preferem usar as cápsulas, pois as cascas se expandem muito rapidamente quando adicionadas à água e podem fazer com que a bebida resultante se torne bastante espessa. Aqueles que não se importam com esse efeito e estão dispostos a beber a mistura muito rapidamente podem ser capazes de usar as cascas soltas para completar uma limpeza do cólon.
Existem alguns sistemas de limpeza do cólon que incorporam chás de ervas e suplementos de ervas no processo. Isso pode ajudar o processo, mas não é necessário para a casca de psyllium entrar em vigor. Além de cascas, o ingrediente mais importante é a água. Ao usar a casca de psyllium para uma limpeza de cólon, o psyllium deve ter a capacidade de absorver água e expandir no colon. Sem água suficiente, esse processo pode ser comprometido e a pessoa pode ficar desidratada.
Certifique -se de seguir as instruções de dosagem ao usar cascas de psyllium. Na maioria dos casos, uma pessoa que os usa para uma limpeza do cólon tomará duas doses de casca de psyllium por dia pela extensão da limpeza do cólon. Essas doses geralmente resultam em movimentos intestinais mais frequentes do que o habitual, maior que o habitual ou ambos.
O comprimento de uma limpeza do cólon pode variar de alguns dias a algumas semanas. As limpezas que ocorrem por um longo período de tempo geralmente fazem parte de um sistema que envolve mudanças alimentares e vários suplementos. Antes de usar uma limpeza de cólon, consulte um profissional médico. Isso ajudará a determinar se é seguro fazer e que tipo de limpeza pode melhor atender às necessidades de alguém.
Para aumentar a eficácia de uma limpeza de cólon usando casca de psyllium, é serST para evitar alimentos processados, alimentos refinados e alimentos ricos em gordura, açúcar e sal. Agarrar frutas, vegetais e grãos integrais é uma maneira muito boa de ajudar o processo de limpeza do cólon. Sucos de frutas e sucos vegetais também são bastante úteis.