Jak mohu použít slupky Psyllium pro čištění tlustého střeva?

Dva základní způsoby, jak používat psyllium slupky pro čištění tlustého střeva, zahrnují míchání slupky s vodou nebo ji v kapslí. Na trhu je řada produktů Psyllium. Jeden může navštívit místní obchod se zdravou výživou nebo vitamin a zkontrolovat všechny dostupné možnosti. Mnoho lidí dává přednost používání kapslí, protože slupky se velmi rychle rozšiřují, když jsou přidány do vody a mohou způsobit, že výsledný nápoj bude poměrně tlustý. Ti, kterým tento účinek nevadí a jsou ochotni pít směs velmi rychle, mohou být schopni použít volné slupky k dokončení čištění tlustého střeva.

Existují některé systémy čištění tlustého střeva, které do procesu zahrnují bylinné čaje a bylinné doplňky. Mohou to pomoci procesu, ale nejsou nutné, aby se Psyllium slupka projevila. Kromě slupek je nejdůležitější složkou voda. Při používání psyllium slupky pro čištění tlustého střeva musí mít psyllium schopnost absorbovat vodu a expandovat v Colon. Bez dostatečného množství vody může být tento proces ohrožen a osoba může být dehydratována.

Nezapomeňte se při používání psylliových slupek postupovat podle dávkovacích pokynů. Ve většině případů bude osoba, která je používá pro čištění tlustého střeva, vezme dvě dávky psylliové slupky denně po dobu čištění tlustého střeva. Tyto dávky obvykle mají za následek pohyby střev, které jsou častější než obvykle, větší než obvykle nebo obojí.

Délka čištění tlustého střeva se může lišit od několika dnů do několika týdnů. Čištění, které se odehrávají po delší dobu, jsou obvykle součástí systému, který zahrnuje dietní změny a různé doplňky. Před použitím čištění tlustého střeva se poraďte s lékařem. To pomůže určit, zda je bezpečné a jaký typ čištění by mohl nejlépe řešit něčí potřeby.

Aby se zvýšila účinnost čištění tlustého střeva pomocí psyllium slupky, to jeST, abyste se vyhnuli zpracovaným potravinám, rafinovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahem tuku, cukru a soli. Držení ovoce, zeleniny a celých zrn je velmi dobrý způsob, jak pomoci procesu čištění tlustého střeva. Ovocné šťávy a zeleninové šťávy jsou také velmi užitečné.