Jak użyć łuski Psyllium do oczyszczania okrężnicy?
Dwa podstawowe sposoby wykorzystania łuski Psyllium do oczyszczania okrężnicy obejmują mieszanie łuski z wodą lub zabranie jej w kapsułce. Na rynku znajduje się wiele produktów Psyllium Husk. Można odwiedzić lokalny sklep ze zdrową żywnością lub sklep witaminowy i przejrzeć wszystkie dostępne opcje. Wiele osób woli korzystać z kapsułek, ponieważ łuski rozszerzają się bardzo szybko po dodaniu do wody i mogą powodować, że wynikowy napój staje się dość gęsty. Ci, którzy nie mają nic przeciwko temu efektowi i są gotowi bardzo szybko wypić mieszankę, mogą być w stanie użyć luźnych łupinów, aby ukończyć oczyszczenie okrężnicy.
Istnieją pewne systemy oczyszczania okrężnicy, które w tym procesie zawierają herbatę ziołową i suplementy ziołowe. Mogą one pomóc w procesie, ale nie są konieczne, aby łuska Psyllium miała skutkować. Poza łupiną najważniejszym składnikiem jest woda. Podczas używania łuski Psyllium do oczyszczenia okrężnicy Psyllium musi mieć zdolność wchłaniania wody i rozszerzenia w koloN. Bez wystarczającej ilości wody proces ten można zagrożić, a osoba może zostać odwodniona.
Pamiętaj, aby śledzić instrukcje dawkowania podczas korzystania z łusek Psyllium. W większości przypadków osoba, która używa ich do oczyszczania okrężnicy, przyjmuje dwie dawki łuski Psyllium dziennie na długość czyszczenia okrężnicy. Dawki te zwykle powodują ruchy jelit, które są częstsze niż zwykle, większe niż zwykle lub oba.
Długość oczyszczania okrężnicy może wynosić od kilku dni do kilku tygodni. Oczyszczenia, które odbywają się przez dłuższy czas, są zwykle częścią systemu, który obejmuje zmiany diety i różne suplementy. Przed skorzystaniem z oczyszczania okrężnicy skonsultuj się z lekarzem. Pomoże to ustalić, czy jest bezpieczne i jaki rodzaj oczyszczenia może najlepiej zaspokoić swoje potrzeby.
w celu zwiększenia skuteczności oczyszczania okrężnicy za pomocą łuski Psyllium, tak jestST, aby uniknąć przetworzonej żywności, wyrafinowanej żywności i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i soli. Trzymanie się owoców, warzyw i pełnoziarnistów jest bardzo dobrym sposobem na ułatwienie procesu oczyszczania okrężnicy. Soki owocowe i soki warzywne są również bardzo pomocne.