Wie benutze ich Psylliumschalen für eine Dickdarmreinigung?
Die beiden grundlegenden Möglichkeiten zur Verwendung von Psylliumschalen für eine Dickdarmreinigung sind das Mischen der Schale mit Wasser oder die Einnahme in eine Kapsel. Es gibt eine Reihe von Psyllium Husk -Produkten auf dem Markt. Man kann ein örtliches Lebensmittelgeschäft oder ein Vitamin -Geschäft besuchen und alle verfügbaren Optionen überprüfen. Viele Menschen bevorzugen es, die Kapseln zu benutzen, da die Schalen sehr schnell expandieren, wenn sie zu Wasser hinzugefügt werden und das resultierende Getränk eher dick werden. Diejenigen, die diesen Effekt nichts ausmachen und bereit sind, die Mischung sehr schnell zu trinken, können die losen Schalen verwenden, um eine Dickdarmreinigung zu vervollständigen.
Es gibt einige Dickdarmreinigungssysteme, die Kräutertees und Kräuterpräparate in den Prozess enthalten. Diese können den Prozess unterstützen, sind jedoch nicht erforderlich, damit die Psylliumschale wirksam wird. Abgesehen von Hülsen ist das wichtigste Zutat Wasser. Bei der Verwendung von Psylliumschalen für eine Dickdarmreinigung muss das Psyllium die Fähigkeit haben, Wasser aufzunehmen und in der Colo auszudehnenN. Ohne genügend Wasser kann dieser Prozess beeinträchtigt werden und die Person kann dehydriert werden.
Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen bei Verwendung von Psylliumschalen. In den meisten Fällen wird eine Person, die sie für eine Dickdarmreinigung einsetzt, zwei Dosen Psylliumschalen pro Tag für die Länge der Dickdarmreinigung einnimmt. Diese Dosen führen normalerweise zu Darmbewegungen, die häufiger als gewöhnlich sind, größer als gewöhnlich oder beides.
Die Länge einer Dickdarmreinigung kann von einigen Tagen bis ein paar Wochen variieren. Reinigungen, die über einen längeren Zeitraum stattfinden, sind in der Regel Teil eines Systems, das Änderungen und verschiedene Ergänzungsmittel beinhaltet. Bevor Sie eine Dickdarmreinigung verwenden, wenden Sie sich an einen Arzt. Dies hilft zu bestimmen, ob es sicher ist und welche Art von Reinigung die Bedürfnisse am besten entspricht.
Um die Wirksamkeit einer Dickdarmreinigung mit Psylliumschalen zu steigern, ist es seinST, um verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Fett, Zucker und Salz zu vermeiden. Das Festhalten an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist eine sehr gute Möglichkeit, den Dickdarmreinigungsprozess zu unterstützen. Obstsäfte und Gemüsesäfte sind ebenfalls sehr hilfreich.