Hvordan bruker jeg psylliumskall til en tykktarmsrensing?

De to grunnleggende måtene å bruke psylliumskall til en tykktarmsrens inkluderer å blande skallet med vann eller ta det i en kapsel. Det er en rekke Psyllium Husk -produkter på markedet. Man kan besøke en lokal helsekostbutikk eller vitaminbutikk og gjennomgå alle alternativene som er tilgjengelige. Mange mennesker foretrekker å bruke kapslene, ettersom skallet utvides veldig raskt når de blir tilsatt vann og kan føre til at den resulterende drikken blir ganske tykk. De som ikke har noe imot denne effekten og er villige til å drikke blandingen veldig raskt, kan være i stand til å bruke de løse skallene for å fullføre en tykktarmsrens.

Det er noen tykktarmsrensingssystemer som inneholder urtete og urtetilskudd i prosessen. Disse kan hjelpe prosessen, men er ikke nødvendige for at Psyllium -skallet skal tre i kraft. Annet enn skall, er den viktigste ingrediensen vann. Når du bruker psylliumskall for en tykktarmsrensing, må psylliet ha evnen til å absorbere vann og utvide seg i colon. Uten nok vann kan denne prosessen bli kompromittert og personen kan bli dehydrert.

Sørg for å følge doseringsinstruksjonene når du bruker psylliumskall. I de fleste tilfeller vil en person som bruker dem til en tykktarmsrensing ta to doser psylliumskall per dag for lengden på tykktarmsrensingen. Disse dosene resulterer vanligvis i avføring som er hyppigere enn vanlig, større enn vanlig, eller begge deler.

Lengden på en tykktarmsrensing kan variere fra noen dager til noen uker. Renser som foregår over lengre tid er vanligvis en del av et system som involverer kostholdsendringer og forskjellige tilskudd. Før du bruker en tykktarmsrens, må du kontakte en medisinsk fagperson. Dette vil bidra til å avgjøre om det er trygt å gjøre og hvilken type rensing som best kan imøtekomme ens behov.

For å øke effektiviteten av en tykktarmsrens ved bruk av psylliumskall, er detST for å unngå bearbeidet mat, raffinert mat og matvarer som har mye fett, sukker og salt. Å holde seg til frukt, grønnsaker og fullkorn er en veldig god måte å hjelpe tykktarmsrensingsprosessen. Fruktjuice og grønnsaksjuice er også ganske nyttige.