¿Qué tan efectivos son los diuréticos para la pérdida de peso?
Los diuréticos no son particularmente efectivos para la pérdida de peso. Estas "píldoras de agua" actúan como una solución temporal, eliminando la hinchazón y el "peso del agua" del cuerpo, pero en realidad no hacen que una persona pierda grasa. El uso de diuréticos para la pérdida de peso no es solo una solución ineficaz a largo plazo, sino que también puede ser potencialmente peligroso, y los profesionales médicos no lo recomiendan.
Estos medicamentos simplemente fomentan la orina, a menudo aumentando el flujo de orina de los riñones o evitando la absorción de sodio, por lo que el exceso de sodio en el cuerpo se remonta en la urina. Cuando el sodio se absorbe en el cuerpo, hace que una persona retenga el agua, lo que causa hinchazón y aumento de peso del agua. Los diuréticos ayudan a prevenir y aliviar esto.
Las personas usan diuréticos para perder peso cuando desean perder peso rápidamente, porque pueden reducir rápidamente la apariencia de hinchazón. Sin embargo, esto no debe considerarse una verdadera pérdida de peso, porque como Soon A medida que la persona deja de tomar diuréticos y se reanuda comer y beber normalmente, el peso volverá. En lugar de usar diuréticos, los expertos recomiendan hacer cambios saludables en la dieta e incorporar el ejercicio regularmente en la vida diaria. Para reducir la hinchazón, los individuos pueden reducir la sal y aumentar la cantidad de agua que están bebiendo, los cuales pueden ser efectivos a corto plazo.
El uso de diuréticos para la pérdida de peso puede ser peligroso; Puede hacer que los niveles de potasio en el cuerpo caigan e incluso puede provocar deshidratación. La deshidratación que conduce a un desequilibrio electrolítico en el cuerpo tiene el potencial de ser fatal o de causar daños permanentes a los riñones. A menudo está precedido por la debilidad muscular, las náuseas o la fatiga, y puede conducir a un latido irregular. En general, los diuréticos deben tomarse si son recomendados por un profesional médico, como las personas que sufrende la presión arterial alta o para las mujeres que encuentran que están reteniendo agua antes de la menstruación.
En lugar de tomar píldoras diuréticas para evitar la hinchazón y la retención de agua, muchas personas usan diuréticos naturales. Las bebidas con cafeína, como el café y el té, actúan como diuréticos naturales, al igual que el jugo de arándano. Comer frutas y verduras también puede aumentar la frecuencia de orina. Es importante que las personas reemplacen los líquidos perdidos con agua. Las personas deben recordar que la pérdida rápida de peso de cualquier tipo no es saludable y puede ser potencialmente muy peligrosa para el cuerpo.