減量のための利尿薬はどの程度効果的ですか？

利尿薬は、体重減少に特に効果的ではありません。これらの「水丸薬」は一時的な解決策として機能し、体から膨満感と「水の重量」を排除しますが、実際には人に脂肪を失いません。減量のために利尿薬を使用することは、長期的には効果のない解決策であるだけでなく、潜在的に危険であり、医療専門家には推奨されない可能性があります。

これらの薬は、腎臓からの尿の流れを増やすか、ナトリウム吸収を防ぐことにより、排尿を促進するだけであるため、体内の過剰なナトリウムが尿中に除去されます。ナトリウムが体内に吸収されると、人が水を保持し、膨満感や水分増加を引き起こします。利尿薬はこれを防止し、緩和するのに役立ちます。ただし、これは真の減量と見なされるべきではありません。n人が利尿薬の服用をやめ、通常の飲食を履歴すると、体重はすぐに戻ってきます。利尿薬を使用するのではなく、専門家は食事に健全な変更を加え、定期的な運動を日常生活に組み込むことをお勧めします。膨満感を減らすために、個人は塩を削減し、飲んでいる水の量を増やすことができます。どちらも比較的短期的には効果的です。

減量のために利尿薬を使用することは危険です。体内のカリウムレベルが低下し、脱水につながる可能性があります。体内の電解質の不均衡につながる脱水は、致命的であるか、腎臓に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。多くの場合、筋力低下、吐き気、または疲労が先行し、不規則な心拍につながる可能性があります。一般に、利尿薬は、苦しんでいる人など、医療専門家に推奨される場合は、服用する必要があります高血圧から、または月経前に水を保持している女性のために。

膨満感や水分保持を防ぐために利尿薬を服用するのではなく、代わりに多くの人々が自然利尿薬を使用しています。コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物は、クランベリージュースと同様に自然の利尿薬として機能します。果物や野菜を食べると、排尿の頻度も増加する可能性があります。人々が水で失われた液体を交換することが重要です。個人は、あらゆるタイプの急速な体重減少が不健康であり、体にとって非常に危険である可能性があることを覚えておく必要があります。