パーソナルトレーナーは何をしますか？

パーソナルトレーナーは通常、人々がフィットネスと運動の目標を達成するのを支援する訓練を受けた認定専門家です。 一部のトレーナーは、アマチュアやプロのアスリートと協力して、パフォーマンスを向上させ、アスレチックトレーナーと呼ばれる可能性があります。 より一般的には、パーソナルトレーナーは、個人や小グループと協力して、人々がより大きなレベルのフィットネスを達成するのを助ける傾向があります。

パーソナルトレーナーは通常、各研修生の健康歴を評価することで仕事を始めます。 彼または彼女は、トレーニングセッションを開始する前に、医師と運動プログラムについて話し合うように人々を奨励する必要があります。 筋肉の構造や骨格構造の負傷や深刻な病状など、健康履歴の間に出てくる赤い旗は、訓練が始まる前に医師に紹介されるべきです。 パーソナルトレーナーは、運動計画を設計する前に研修生の医師と一緒に訪問するか、運動プログラムを開始する前に研修生に医療クリアランスを取得するように依頼することができます。

クライアントの健康履歴を理解するために、パーソナルトレーナーは患者の運動目標について何らかの感覚を得なければなりません。 人は、単に動機と体重を減らして体調を取り戻すための設計された運動計画を望んでいるかもしれませんし、具体的な焦点を希望するいくつかの「問題領域」を持っているかもしれません。

パーソナルトレーナーは、1つまたは2つのセッションのためにクライアントとのみ会って、目標を明確にし、エクササイズプログラムを設計することがあります。 これはヘルスクラブで一般的であり、個人トレーニングサービスがメンバーシップで提供されるか、追加料金で利用できる場合があります。 他のトレーナーは数ヶ月間人々と集中的に協力し、すべての運動セッションに参加します。 彼らは、クライアントのニーズに固有の運動連隊の作成を支援するだけでなく、動機付けを提供するためにそこにいるかもしれません。 パーソナルトレーナーは、クライアントと一緒にいくつかのexeのために作業する場合がありますrciseセッション、およびクライアントが初期目標を達成したら、エクササイズを変更するのに役立ちます。 この点でこの分野は非常に個別化されており、トレーナーはクライアントと長期的、短期的、または断続的な関係を持っている可能性があります。

トレーナーは栄養とダイエットの追加の経験を持っているかもしれませんが、これはすべてのトレーナーには当てはまりません。 場合によっては、パーソナルトレーナーは栄養士や栄養士と協力して、減量の目標を持つクライアントに理想的な食事を設計するのに役立ちます。 一部のトレーナーは栄養士と提携して、クライアントにダイエットアドバイスと運動トレーニングの両方を提供できます。

最後に、パーソナルトレーナーは、推奨される運動レジメンを追求している人々を評価するのに役立つ場合があります。 彼らは、現在のトレーニング方法がどれほど効果的であるかを確認するためにチェックインするかもしれません。 トレーナーは、クライアントが目標を追求し続け、同じエクササイズを繰り返し行うことで人々が退屈するのを防ぐために、運動計画に時折変更されるかもしれません。

作業環境トレーナーはさまざまです。 一部のパーソナルトレーナーは独立して働いており、他のトレーナーは特定のジムやヘルスクラブに関連付けられています。 より高価なトレーナーは独立して働く傾向があり、セッションあたり40〜200米ドル（USD）の範囲を請求する場合があります。 人々はパーソナルトレーナーを高い費用で関連付けることに慣れていますが、有名人と仕事をするかもしれないトレーナーは数人だけで、非常に高い価格を請求します。数千米ドルの球場で、単一のセッションまたは長期トレーニングのために。