Wat doet een personal trainer?
Een personal trainer is meestal een getrainde en gecertificeerde professional die mensen helpt om fitness- en trainingsdoelen te bereiken. Sommige trainers werken samen met amateur- of professionele atleten die hun prestaties willen verbeteren en mogelijk atletische trainers worden genoemd. Vaker werkt de personal trainer de neiging om met individuen of kleine groepen te werken om mensen te helpen grotere niveaus van fitness te bereiken.
De persoonlijke trainer begint normaal gesproken te werken door de gezondheidsgeschiedenis van elke stagiair te evalueren. Hij of zij moet mensen aanmoedigen om elk oefenprogramma met een arts te bespreken voordat u begint met trainingssessies. Rode vlaggen die opkomen tijdens een gezondheidsgeschiedenis, zoals spier- of skeletstructuurletsel of ernstige medische aandoeningen moeten worden doorverwezen naar een arts voordat de training begint. De personal trainer kan een arts van een stagiair bezoeken voordat hij een trainingsregime ontwerpt, of stagiairs vragen om medische goedkeuring te verkrijgen voordat je een trainingsprogramma begint.
In AddItion om de gezondheidsgeschiedenis van een klant te begrijpen, moet de personal trainer enig gevoel krijgen van de trainingsdoelen van de patiënt, die specifiek of algemeen kunnen zijn. Een persoon wil misschien gewoon motivatie en een ontworpen oefenplan om af te vallen en weer in vorm te komen, of hij of zij kan een paar "probleemgebieden" hebben waarop hij/zij specifieke focus wil.
Soms ontmoeten persoonlijke trainers klanten alleen voor een of twee sessies om doelen te verduidelijken en een oefenprogramma te ontwerpen. Dit is gebruikelijk in gezondheidsclubs, waar persoonlijke trainingsdiensten met lidmaatschap kunnen worden aangeboden of beschikbaar kunnen worden voor een extra vergoeding. Andere trainers werken enkele maanden intensief met mensen en wonen alle oefeningen bij. Ze kunnen er zijn om niet alleen te helpen bij het creëren van een trainingsregiment dat specifiek is voor de behoeften van de klant, maar ook om motivatie te bieden. Een personal trainer werkt misschien alleen met klanten voor sommige exeRcise -sessies, en helpen af en toe om oefeningen te wijzigen zodra een klant initiële doelen heeft bereikt. Het veld is in dit opzicht sterk geïndividualiseerd en trainers kunnen op lange termijn, korte of intermitterende relaties met klanten hebben.
Een trainer kan extra ervaring hebben in voeding en dieet, hoewel dit niet voor alle trainers geldt. In sommige gevallen werkt de personal trainer samen met voedingsdeskundigen of diëtisten om ideale diëten te ontwerpen voor cliënten met doelen voor gewichtsverlies. Sommige trainers werken samen met een voedingsdeskundige, zodat ze zowel dieetadvies als trainingstraining aan klanten kunnen bieden.
Ten slotte kan de personal trainer helpen om mensen te evalueren die een aanbevolen trainingsregime nastreven. Ze kunnen inchecken om te zien hoe effectief de huidige trainingsmethoden zijn. Trainers kunnen af en toe wijzigingen aanbrengen om plannen uit te oefenen om klanten te helpen hun doelen te blijven nastreven en mensen ervan te voorkomen dat mensen zich herhaaldelijk vervelen door dezelfde oefeningen te doen.
werkomgevingen vanTrainers variëren. Sommige personal trainers werken onafhankelijk en anderen worden geassocieerd met specifieke sportscholen of gezondheidsclubs. De duurdere trainers werken meestal onafhankelijk en kunnen $ 40-200 US dollar (USD) per sessie in rekening brengen. Hoewel mensen gewend zijn om persoonlijke trainers te associëren met hoge uitgaven, brengen slechts enkele trainers die mogelijk werken met beroemdheden uitzonderlijk hoge prijzen in rekening-in het ballpark van enkele duizenden USD voor enkele sessies of voor langdurige training.