Co dělá osobní trenér?
Osobní trenér je obvykle vyškolený a certifikovaný profesionál, který pomáhá lidem plnit cíle fitness a cvičení. Někteří trenéři pracují s amatérskými nebo profesionálními sportovci, kteří chtějí zvýšit svůj výkon a mohou být nazýváni atletičtí trenéři. Osobní trenér častěji má tendenci pracovat s jednotlivci nebo malými skupinami, aby pomohl lidem dosáhnout vyšší úrovně kondice. Před zahájením tréninku by měl lidi povzbudit lidi, aby diskutovali o jakémkoli cvičebním programu s lékařem. Jakékoli červené vlajky, které se objevují během zdravotní anamnézy, jako jsou zranění svalové nebo kosterní struktury nebo vážné zdravotní stavy, by měly být před zahájením tréninku předloženy lékaře. Osobní trenér může před navrhováním cvičebního režimu navštívit u lékaře praktikance nebo požádat stážisty, aby před zahájením cvičebního programu získali lékařskou odbavení.
v ADDOsobní trenér musí získat porozumění zdravotní anamnéze klienta, který musí získat určitý smysl pro cíle cvičení pacienta, které mohou být konkrétní nebo obecné. Osoba může jednoduše chtít motivaci a navržený cvičební plán, jak zhubnout a vrátit se do formy, nebo může mít několik „problémových oblastí“, na které chce zvláštní zaměření.
Někdy se osobní trenéři setkávají pouze s klienty pouze na jedno nebo dvě sezení, aby objasnili cíle a navrhli cvičební program. To je běžné ve zdravotnických klubech, kde mohou být služby osobního vzdělávání nabízeny s členstvím nebo k dispozici za příplatek. Ostatní trenéři intenzivně pracují s lidmi několik měsíců a účastní se všech cvičení. Mohou tam být, aby nejen pomohli vytvořit cvičební pluk specifický pro potřeby klienta, ale také poskytnout motivaci. Osobní trenér může pracovat pouze s klienty pro nějakou exeRCISE sezení a občas pomáhají upravit cvičení, jakmile klient splní počáteční cíle. Pole je v tomto ohledu vysoce individualizované a školitelé mohou mít dlouhodobé, krátkodobé nebo občasné vztahy s klienty.
Trenér může mít další zkušenosti s výživou a dietou, i když to neplatí pro všechny trenéry. V některých případech osobní trenér pracuje s odborníky na výživu nebo dietology, aby pomohl navrhnout ideální stravu pro klienty s cíli hubnutí. Někteří trenéři spolupracují s výživovým lékařem, aby mohli klientům nabídnout poradenství v dietě i cvičení.
Nakonec může osobní trenér pomoci vyhodnotit lidi, kteří sledují doporučený cvičební režim. Mohou se přihlásit, aby zjistili, jak efektivní jsou současné tréninkové metody. Trenéři by mohli příležitostné změny v cvičebních plánech, které pomáhají klientům pokračovat ve sledování svých cílů a zabránit lidem, aby se nudili opakovaně prováděním stejných cvičení.
Pracovní prostředítrenéři se liší. Někteří osobní trenéři pracují samostatně a jiní jsou spojeni s konkrétními tělocvičnami nebo kluby zdraví. Dražší trenéři mají tendenci pracovat samostatně a mohou účtovat kdekoli od 40-200 USD (USD) za relaci. Zatímco lidé jsou zvyklí spojit osobní trenéry s vysokými výdaji, pouze několik trenérů, kteří by mohli pracovat s celebritami, účtuje výjimečně vysoké ceny-v Ballparku několika tisíc USD za jednorázové sezení nebo pro dlouhodobé školení.