Co je pufrovaný vitamín C?

pufrovaný vitamín C je forma živného vitamínu C, která je nezbytná pro lidská těla, která je kombinována s vápníkem, hořčíkem a nějakou formou draslíku. Může být přidáno také sodík. U jednotlivců, kteří mají trávicí potíže v důsledku přímého vitamínu C, se říká, že pufrovaný typ usnadňuje trávení; Často se uvolňuje pomaleji než samotný vitamín C. Tento doplněk může také poskytnout výhody přidaných minerálů použitých pro vyrovnávání. Nvění může být nalezena přirozeně v mnoha potravinách, ale může být také nutné užívat denní doplněk. Pufrovaný vitamín C může být ve formě žvýkací tablety, tobolky nebo prášku. Výsledkem může být žaludek a průjem. Studie mají sugGestování, že přidané minerály v pufrovaném vitamínu C mohou neutralizovat kyselinu a způsobit, že se doplněk pomalu rozpadne. Tento účinek často brání jakýmkoli nežádoucím problémům s trávením.

Tato mírnější forma vitamínu může být užitečná pro jednotlivce, kteří se pokusí o to, co se nazývá „mega dávka“. Přestože mezi zdravotnickými pracovníky je stále kontroverzní problém, věří se, že vysoké dávky vitamínu C mohou pomoci vyléčit mnoho nemocí, od běžného chladu po rakovinu. Vitamin C je rozpustný ve vodě a může se jednoduše spláchnout z těla, pokud se nepoužívá. Doplňky v vyrovnávací paměti jsou možná nejbezpečnější možností pro ty, kteří se spoléhají na mega-dávkování.

Obecně by vitamin C mohl pomoci chránit buňky před volnými radikály, čímž by potenciálně snížil riziko rakoviny a jiných onemocnění. Dostatečný vitamin C ve stravě by také mohl pomoci při absorpci dalších základních živin, jako je železo a vitamín E. pufrovaný VITamin C by také mohl pomoci ranám uzdravit se rychleji a odvrátit infekci.

Vápník a hořčík se obvykle přidávají do pufrovaného vitamínu C mohou mít své vlastní přidané zdravotní přínosy. Oba jsou často spárovány v doplňcích, protože v těle je vyžadován nějaký hořčík, aby vápník efektivně fungoval. Společně mohou posílit kosti a zlepšit kardiovaskulární zdraví a funkci mozku.

Pokyny pro dávkování by měly být jasné na pufrovaných produktech vitamínu C, ačkoli předávkování na tomto doplňku neprokázalo žádné negativní účinky. Pokud člověk zvažuje mega dávku, může být dobrý nápad konzultovat vyškoleného odborníka na výživu nebo lékaře. Citrusové ovoce, listové zelené a horké papriky obsahují také značné množství vitamínu C a mohou být zdravým doplňkem stravy.