Qu'est-ce que la vitamine C tamponnée?
La vitamine C tamponnée est une forme de la vitamine C nutritive, essentielle aux corps humains, combinée avec du calcium, du magnésium et une certaine forme de potassium. Le sodium peut également être ajouté. Pour les personnes qui ont des problèmes digestifs en raison de la prise de vitamine C droite, le type tamponné pourrait faciliter la digestion; Il libère souvent plus lentement que la vitamine C seule. Ce supplément peut également fournir les avantages des minéraux ajoutés utilisés pour la mise en mémoire tampon.
Les humains sont l'un des seuls mammifères à ne pas créer de vitamine C dans le corps. Le nutriment peut être trouvé naturellement dans de nombreux aliments, mais il peut également être nécessaire de prendre un supplément quotidien. La vitamine C tamponnée peut se présenter sous la forme d'un comprimé à croquer, d'une capsule ou d'une poudre.
Les niveaux d'acidité élevés dans les suppléments de vitamine C peuvent provoquer des problèmes digestifs aux personnes malades, ont un estomac faible ou consommer de grandes doses de vitamine. Un estomac bouleversé et une diarrhée pourraient en résulter. Les études ont sugGéqué que les minéraux ajoutés de la vitamine C tamponnée peuvent neutraliser l'acide et provoquer la rupture lentement du supplément. Cet effet empêche souvent tout problème de digestion indésirable.
Cette forme plus douce de la vitamine peut être utile pour les personnes qui tentent ce qu'on appelle la «méga-dose». Bien qu'il soit encore un problème controversé parmi les professionnels de la santé, on pense que des doses élevées de vitamine C peuvent aider à guérir de nombreuses maladies, du rhume au cancer. La vitamine C est soluble dans l'eau et peut simplement rincer du corps si elle n'est pas utilisée. Les suppléments tamponnés sont peut-être l'option la plus sûre pour ceux qui comptent sur la méga-dose.
En général, la vitamine C pourrait aider à protéger les cellules des radicaux libres, ce qui potentiellement réduit le risque de cancer et d'autres maladies. Une vitamine C suffisante dans l'alimentation pourrait également aider à l'absorption d'autres nutriments essentiels, tels que le fer et la vitamine E. Tamponné VILa tamine C pourrait également aider les blessures à guérir plus rapidement et à éloigner l'infection.
Le calcium et le magnésium généralement ajoutés à la vitamine C tamponnée peuvent avoir leurs propres avantages pour la santé supplémentaires. Les deux sont souvent jumelés dans des suppléments car un peu de magnésium est nécessaire dans le corps pour que le calcium fonctionne efficacement. Ensemble, ils peuvent renforcer les os et améliorer la santé cardiovasculaire et la fonction cérébrale.
Les directions de dosage doivent être claires sur les produits de vitamine C tamponnés, bien que le surdosage sur ce supplément n'ait montré aucun effet négatif. Si l'on envisage de méga-dose, il peut être une bonne idée de consulter un nutritionniste ou un médecin qualifié. Les agrumes, les légumes-feuilles et les poivrons forts contiennent également des quantités substantielles de vitamine C et peuvent être un ajout sain au régime.