Vad är buffrat C -vitamin?
buffrat C -vitamin är en form av näringsämnen C -vitamin, väsentligt för mänskliga kroppar, som är kombinerat med kalcium, magnesium och någon form av kalium. Natrium kan också tillsättas. För individer som har matsmältningsproblem till följd av att man tar rak C -vitamin sägs den buffrade typen underlätta matsmältningen; Det släpps ofta långsammare än C -vitamin bara gör det också. Detta tillägg kan också ge fördelarna med de tillsatta mineralerna som används för buffring.
människor är ett av de enda däggdjur som inte kan skapa C -vitamin i kroppen. Näringsämnet kan hittas naturligt i många livsmedel, men det kan också vara nödvändigt att ta ett dagligt tillskott. Buffrat C -vitamin kan komma i form av en tuggbar tablett, en kapsel eller ett pulver.
De höga surhetsnivåerna i C -vitamintillskott kan orsaka matsmältningsproblem för människor som är sjuka, har en svag mage eller konsumerar stora doser av vitaminet. En upprörd mage och diarré kan resultera. Studier har SUGGest att de tillsatta mineralerna i buffrat C -vitamin kan neutralisera syran och få tillskottet att brytas ner långsamt. Denna effekt förhindrar ofta eventuella oönskade matsmältningsproblem.
Denna mildare form av vitaminet kan vara till hjälp för individer som försöker vad som kallas ”megadosering”. Även om det fortfarande är en kontroversiell fråga bland hälso- och sjukvårdspersonal, tros det att höga doser av C -vitamin kan hjälpa till att bota många sjukdomar, från förkylning till cancer. C-vitamin är vattenlösligt och kan helt enkelt spola från kroppen om det inte används. Buffrade tillskott är kanske det säkraste alternativet för dem som förlitar sig på megadosering.
I allmänhet kan C -vitamin hjälpa till att skydda celler från fria radikaler, vilket potentiellt sänker risken för cancer och andra sjukdomar. Tillräckligt med C -vitamin i kosten kan också hjälpa till att absorption av andra viktiga näringsämnen, såsom järn och vitamin E. Buffrat VITamin C kan också hjälpa sår att läka snabbare och avvärja infektion.
Kalcium och magnesium som vanligtvis läggs till buffrat C -vitamin kan ha sina egna extra hälsofördelar. De två är ofta ihopkopplade i kosttillskott eftersom vissa magnesium krävs i kroppen för att kalcium ska fungera effektivt. Tillsammans kan de stärka benen och förbättra hjärt -kärlhälsa och hjärnfunktion.
doseringsriktningar bör vara tydliga på buffrade C -vitaminprodukter, men överdosering på detta tillskott har inte visat några negativa effekter. Om man överväger megadosering kan det vara en bra idé att konsultera en utbildad näringsläkare eller läkare. Citrusfrukter, bladgrönsaker och paprika innehåller alla betydande mängder C -vitamin och kan vara ett hälsosamt tillskott till kosten.