Vad är biverkningar av L-tyrosin?
l-tyrosins biverkningar förekommer vanligtvis inte när det tas i normala eller låga doser. I större doser kan emellertid l-tyrosin orsaka hjärtslagsförändringar, rastlöshet, ångest, sömnlöshet, andning, huvudvärk och utslag på huden. L-tyrosin kan också störa vissa mediciner eller hindra absorptionen av vissa aminosyror. På en positiv anmärkning, när den tas i doser av så mycket som 68 milligram per pund (150 mg/kg) per dag, kan det hjälpa till att lindra mental stress, ångest och trötthet.
fenylalanin är en aminosyra som hjälper kroppen att producera l-tyrosin. Därför är L-tyrosins en icke-nödvändig aminosyra, eftersom kroppen kan producera sin egen. Det kan emellertid också erhållas oralt genom ett näringstillskott eller från den dagliga dieten. Mat med hög protein som kött, fisk, kycklingmejeriprodukter och ägg är utmärkta källor till L-tyrosin. Avokado, bönor, havre, mandlar, jordnötter, pumpafrön och sesamfrön är braVåra bland de växtbaserade livsmedel.
Ett L-tyrosintillskott används för att behandla fenylketonuri (PKU), vilket är ett tillstånd där kroppen inte kan ta fenylalanin och förvandla det till L-tyrosin. Dessutom används det för att behandla stress, depression, uppmärksamhetsbriststörning (ADD) och uppmärksamhetsunderskott-hyperaktivitetsstörning (ADHD). Efter att den är i kroppen hjälper denna aminosyra kroppen att producera neurotransmittorer som hjälper en person att ta kontroll över känslor i svåra situationer. Som ett resultat kan han vara mer vaken och lugnare samt mindre orolig och mindre frustrerad.
negativa biverkningar av L-tyrosin inkluderar huvudvärk, halsbränna, magproblem, andning av problem och smärta eller täthet i bröstet. I andra kan det påverka hjärtat genom att orsaka arytmi eller hjärtklappning. Hudproblem som nässelfeber, svullna eller kliande hud och utslag är också kända L-tyrosinbiverkningar. En överdos av L-tyrosin kan också orsaka överskottsstimulering för kropp och själ, vilket resulterar i sömnlöshet, ångest och trötthet.
Trots sina negativa biverkningar är L-tyrosin i allmänhet säker och kan tas så länge som tre månader i doser upp till 68 milligram per pund (150 mg/kg). En person bör övervakas av en sjukvårdsleverantör om man tar den i större doser eller under en längre period, eftersom de långsiktiga biverkningarna i L-tyrosin är okända. Den rekommenderade dosen beror på varje individ, eftersom vissa kan vara mer känsliga för L-tyrosin. För att bestämma rätt dos kan man börja med en låg dos och gradvis öka den om inga biverkningar inträffar.
En annan sak att tänka på är att L-tyrosin kan störa vissa mediciner som levodopa och antidepressiva medel. Därför bör alla på dessa mediciner undvika L-tyrosin. De som tar mediciner för diabetes eller Parkinsons sjukdom eller som är gravida borde ocksåUndvik användning av L-tyrosin.