Quali sono gli effetti collaterali L-tirosina?
Gli effetti collaterali di L-tirosina di solito non si verificano quando vengono presi in dosaggi normali o bassi. In dosaggi più grandi, tuttavia, la L-tirosina potrebbe causare cambiamenti cardiaci, irrequietezza, ansia, insonnia, respirazione di difficoltà, mal di testa ed eruzioni cutanee sulla pelle. L-tirosina potrebbe anche interferire con alcuni farmaci o ostacolare l'assorbimento di alcuni aminoacidi. Una nota positiva, se assunta in dosaggi di fino a 68 milligrammi per libbra (150 mg/kg) al giorno, può aiutare ad alleviare lo stress mentale, l'ansia e la fatica.
La fenilalanina è un aminoacido che aiuta il corpo a produrre L-tirosina. Pertanto, L-tirosina è un aminoacido non essenziale, perché il corpo è in grado di produrre il proprio. Tuttavia, può anche essere ottenuto per via orale attraverso un integratore nutrizionale o dalla dieta quotidiana. Alimenti ad alto contenuto di proteine come carni, pesce, prodotti lattiero-caseari di pollo e uova sono eccellenti fonti di L-tirosina. Avocado, fagioli, avena, mandorle, arachidi, semi di zucca e semi di sesamo sono buoni sI nostri cibi a base vegetale.
Un integratore L-tirosina viene utilizzato per trattare la fenilchetonuria (PKU), che è una condizione in cui il corpo non è in grado di prendere la fenilalanina e trasformarlo in L-tirosina. Inoltre, viene utilizzato per trattare lo stress, la depressione, il disturbo da deficit di attenzione (ADD) e il disturbo da deficit di attenzione (ADHD). Dopo che è nel corpo, questo aminoacido aiuta il corpo a produrre neurotrasmettitori che aiutano una persona a prendere il controllo delle emozioni in situazioni difficili. Di conseguenza, la persona potrebbe essere più vigile, più calma, meno ansiosa e meno frustrata.
Gli effetti collaterali negativi di L-tirosina includono mal di testa, bruciori di stomaco, disturbi dello stomaco, respirazione di problemi e dolore o tenuta nel torace. In altri, potrebbe influenzare il cuore causando aritmia o palpitazioni cardiache. Problemi della pelle come orticaria, pelle gonfia o pruriginosa ed eruzioni cutanee sono anche conosciuti L-tirosinaEffetti collaterali. Un sovradosaggio di L-tirosina potrebbe anche causare un'eccessiva stimolazione per il corpo e la mente, con conseguente insonnia, ansia e affaticamento.
Nonostante i suoi effetti collaterali negativi, la L-tirosina è generalmente sicura e può essere presa fino a tre mesi in dosaggi fino a 68 milligrammi per libbra (150 mg/kg). Una persona dovrebbe essere monitorata da un operatore sanitario se lo prendi in dosaggi più grandi o per un periodo più lungo, perché gli effetti collaterali L-tirosina a lungo termine sono sconosciuti. La dose raccomandata dipenderà da ogni individuo, perché alcuni potrebbero essere più sensibili alla tirosina L. Per aiutare a determinare il dosaggio corretto, si può iniziare con una dose bassa e aumentarlo gradualmente se non si verificano effetti collaterali.
Un'altra cosa da considerare è che L-tirosina potrebbe interferire con alcuni farmaci come levodopa e antidepressivi. Pertanto, chiunque su questi farmaci dovrebbe evitare L-tirosina. Coloro che assumono farmaci per il diabete o il morbo di Parkinson o che sono incinte dovrebbero ancheevitare l'uso di l-tirosina.