Was ist gepuffertes Vitamin C?

gepuffertes Vitamin C ist eine Form des Nährstoff -Vitamin C, das für den menschlichen Körper wesentlich ist und mit Kalzium, Magnesium und einer Form von Kalium kombiniert wird. Natrium kann ebenfalls hinzugefügt werden. Für Personen mit Verdauungsproblemen, die aufgrund der Einnahme von Vitamin C in der Lage sind, soll der gepufferte Typ die Verdauung erleichtern. Es wird oft auch langsamer als Vitamin C freigelassen. Diese Ergänzung kann auch die Vorteile der zum Pufferen verwendeten Mineralien bieten. Der Nährstoff kann in vielen Lebensmitteln natürlich zu finden, aber es kann auch erforderlich sein, eine tägliche Ergänzung zu nehmen. Pufferter Vitamin C kann in Form einer kaubaren Tablette, einer Kapsel oder eines Pulvers erfolgen. Ein Magenverstimmung und ein Durchfall könnten sich entstehen. Studien haben Sugverschoben, dass die zugesetzten Mineralien in gepuffertem Vitamin C die Säure neutralisieren und dazu führen, dass die Supplement langsam zusammenbricht. Dieser Effekt verhindert oft unerwünschte Verdauungsprobleme.

Diese mildere Form des Vitamins kann für Personen hilfreich sein, die versuchen, sogenannte „Mega-Dosierung“. Während immer noch ein kontroverses Problem unter den Angehörigen der Gesundheitsberufe, wird angenommen, dass hohe Dosen von Vitamin C dazu beitragen können, viele Krankheiten von der Erkältung bis zu Krebs zu heilen. Vitamin C ist wasserlöslich und kann einfach aus dem Körper spülen, wenn er nicht verwendet wird. Gepufferte Nahrungsergänzungsmittel sind möglicherweise die sicherste Option für diejenigen, die sich auf Mega-Dosierung verlassen.

im Allgemeinen könnte Vitamin C dazu beitragen, Zellen vor freien Radikalen zu schützen und so das Risiko für Krebs und andere Krankheiten zu senken. Auch Vitamin C in der Ernährung könnte auch die Absorption anderer essentieller Nährstoffe wie Eisen und Vitamin E. gepuffert VI unterstützenTamin C könnte auch Wunden helfen, schneller zu heilen und eine Infektion abzuwehren.

Calcium und Magnesium, das normalerweise zu gepuffertem Vitamin C zugesetzt wird, kann ihre eigenen zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile haben. Die beiden werden häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zusammengepaart, da im Körper ein Magnesium erforderlich ist, damit Kalzium effektiv funktioniert. Zusammen können sie Knochen stärken und die kardiovaskuläre Gesundheit und die Gehirnfunktion verbessern.

Dosierungsanweisungen sollten auf gepufferten Vitamin -C -Produkten klar sein, obwohl die Überdosierung dieser Ergänzung keine negativen Auswirkungen gezeigt hat. Wenn man eine Mega-Dosierung in Betracht zieht, kann es eine gute Idee sein, einen ausgebildeten Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren. Zitrusfrüchte, Blattgemüse und Heißpaprika enthalten auch erhebliche Mengen an Vitamin C und können eine gesunde Ergänzung zur Ernährung sein.