Was sind Kollagenpräparate?

Kollagenpräparate sind Nahrungsergänzungsmittel, die normalerweise in Kapselform eingesetzt werden, um die Symptome von Arthritis und Knochenschmerzen zu verringern, die Heilung zu fördern oder um das Aussehen der Haut zu verbessern. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein bei Säugetieren, einschließlich Menschen, und bildet den größten Teil des Bindegewebes, einschließlich Haut, Knochen, Zähne, Sehnen, Knorpel und Organen. Es unterstützt die weicheren Gewebe des Körpers und hilft bei der Heilung. Gesunde Menschen müssen im Allgemeinen keine Kollagen -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber viele Menschen entscheiden sich dafür, sie zur Behandlung von Knochen- und Gelenkschmerzen oder um ein jugendliches Erscheinungsbild zu fördern. Bei Arthritis oder orthopädischen Verletzungen sind diejenigen mit Glucosamin oft die beste Wahl. Wie Kollagen hilft Glucosamin bei der Gelenkheilung und kann die Motilität verbessern und Schmerzen reduzieren. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen II, RatheR als Kollagen I oder III sind am häufigsten für Patienten mit Arthritis angegeben. Kollagen II ist die Hauptkomponente des hyalinen Knorpels, der die Enden der Knochen ausbreitet, um die Oberfläche der Gelenke zu bilden. Es besteht keine Notwendigkeit, Glucosamin einzunehmen, wenn sie nicht über die gemeinsame Gesundheit besorgt sind, und Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin sind teurer als die ohne. Nicht-Glucosamin-Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft Kollagen I und Collagen III, die am häufigsten in der Haut vorhanden sind.

Kollagenpräparate sind in verschiedenen Dosierungen erhältlich. Bei der Verwendung als Schönheitsergänzung sollte Kollagen auf etwa fünf oder sechs Gramm täglich begrenzt sein, während möglicherweise mehr für Gelenk- oder Knochenschmerzen erforderlich ist. Arthritis -Patienten können täglich bis zu 10 Gramm Kollagen einnehmen. Kollagen ist wasserlöslich, also sind überschüssige Mengenschnell aus dem Körper gerötet. Daher ist es nicht gefährlich, zu viel Kollagen zu nehmen, obwohl es verschwenderisch sein kann.

Bei der Einnahme von Kollagenpräparaten ist es wichtig, angemessene Vitamin C und Lysin in der Ernährung zu haben. Einige enthalten Vitamin C, da es für den Bau von Kollagen im Körper verantwortlich ist und für Kollagen erforderlich ist. Alpha -Liponsäure ist eine weitere Ergänzung, die Sie zusammen mit Kollagen berücksichtigen können, da sie die Wirksamkeit von Vitamin C im Körper maximiert. Alpha -Liponsäure ist auch ein Antioxidans, das dazu beiträgt, Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken zu verringern.