Was ist eine Essigdiät?
Essig -Diäten sind Diätpläne, die den Konsum von Essig während oder vor jeder Mahlzeit beinhalten. Eines der besten Beispiele ist die Apfelessig -Diät, die zwei bis vier Esslöffel Apfelessig mit Wasser eine halbe Stunde vor der Mahlzeit einnimmt. Im Allgemeinen ist die Idee hinter einer Essig -Ernährung, dass der Essig das Verlangen nach Nahrungsmitteln befriedigen wird, indem der Körper ohne zusätzliche Kalorien Ernährung bereitstellt. Infolgedessen möchte der Einzelne bei jeder Mahlzeit nicht so viel Nahrung konsumieren und beginnen, Gewicht zu verlieren.
Die Verwendung von Essig ist seit vielen Jahrhunderten üblich. In der Folk -Medizin wird häufig Apfelessig verwendet, um eine breite Palette von Krankheiten zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dafür gibt es eine gewisse Grundlage, da der nicht filterte Apfelessig Spuren vieler wichtiger Vitamine und Mineralien enthält. Es gibt jedoch Kontroversen darüber, ob Apfelessig genügend Nährstoffe enthält, um einen signifikanten Impac zu machent zu einem bestimmten Gesundheitsproblem.
Viele Menschen berichten positive Ergebnisse aus der Verwendung einer Essigdiät. Da Essig dazu beitragen kann, Hungerspangen zu lindern, kann das Trinken einer Mischung aus Wasser und bis zu vier Esslöffeln Essig vor der Mahlzeit es oft ermöglichen, sich mit kleineren Portionen zufrieden zu fühlen. Darüber hinaus wird die Apfelessig -Diät nicht immer zum Abnehmen verwendet. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Befolgung dieser Art von Essig -Diät dazu beitragen kann, einige laufende Erkrankungen zu bewältigen.
Menschen, die versuchen, Diabetes mit der Ernährung zu kontrollieren, müssen häufig die richtigen Lebensmittel auswählen, um genügend Kohlenhydrate zu erhalten, um körperliche Energie zu erzeugen und ein gesundes emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Es besteht jedoch manchmal die Möglichkeit, den Blutzucker zu spitzen. Bei der Apfelessig -Diät wird die Umwandlung von stärkehaltigen Lebensmitteln in Glukose verlangsamE Chancen für einen Spike.
Eine Essig -Diät kann auch dazu beitragen, ein hohes Maß an schlechtem Cholesterinspiegel zu bewältigen. Es gibt viele anekdotische Beweise, die darauf hinweisen, dass ein kleiner Mengen Essig im Wasser vor jeder Mahlzeit allmählich den Aufbau von Cholesterinablagerungen im Blutkreislauf verhindern. Aus dieser Perspektive kann man sagen, dass eine Essigdiät dazu beitragen kann, die Chancen von Schlaganfällen und Herzinfarkten zu minimieren.
Während viele Menschen die Wirksamkeit der Essig -Ernährung bestätigen, sollte beachtet werden, dass Befürworter der Ernährung im Allgemeinen nicht die Idee unterstützen, dass man jede Art von Nahrung konsumieren und dennoch profitieren kann. Zum größten Teil sieht die Essig -Diät den Verbrauch einer ausgewogenen Menge an Obst, Gemüse und magerem Fleisch jeden Tag vor, während die Aufnahme von Fett, verarbeiteten Zucker und Lebensmitteln mit wenig oder gar nicht oder ohne Nährwert einschränkt.