Qu'est-ce qu'un régime de vinaigre?
Les régimes de vinaigre sont des plans de régime qui impliquent la consommation de vinaigre pendant ou avant chaque repas. L'un des meilleurs exemples est le régime de vinaigre de cidre de pomme, qui exhorte à prendre deux à quatre cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau une demi-heure avant le repas. Généralement, l'idée derrière tout régime de vinaigre est que le vinaigre aidera à satisfaire les envies de nourriture en fournissant une nutrition pour le corps sans calories supplémentaires. En conséquence, la personne ne souhaitera pas consommer autant de nourriture à chaque repas et commencera à perdre du poids.
L'utilisation du vinaigre est courante depuis de nombreux siècles. En médecine populaire, le vinaigre de cidre de pomme est souvent utilisé pour traiter un large éventail de maux, ainsi que pour favoriser le bien-être général. Il y a une base à cela, car le vinaigre de cidre de pomme non filtré contient des traces de nombreuses vitamines et minéraux importants. Cependant, il y a une controverse sur la question de savoir si le vinaigre de cidre de pomme contient suffisamment de nutriments pour faire une impac significativet sur un problème de santé particulier.
Beaucoup de gens signalent des résultats positifs en utilisant un régime de vinaigre. Parce que le vinaigre peut aider à soulager les affres de la faim, boire un mélange d'eau et jusqu'à quatre cuillères à soupe de vinaigre avant un repas peut souvent permettre de se sentir satisfait de petites portions. De plus, le régime de vinaigre de cidre de pomme n'est pas toujours utilisé pour perdre du poids. Il existe des preuves que suivre ce type de régime de vinaigre peut aider à gérer certaines conditions médicales en cours.
Les personnes qui tentent de contrôler le diabète avec un régime alimentaire doivent souvent choisir les bons aliments pour obtenir suffisamment de glucides pour générer de l'énergie physique et maintenir un équilibre émotionnel sain. Cependant, il y a parfois le risque de renverser la glycémie. Le régime de vinaigre de cidre de pomme est crédité d'avoir aidé à ralentir la conversion des aliments féculents en glucose, minimisant ainsiE Chances pour un pic.
Un régime de vinaigre peut également aider à gérer des niveaux élevés de mauvais cholestérol. Il y a beaucoup de preuves anecdotiques qui indiquent que la consommation de petites quantités de vinaigre dans l'eau avant que chaque repas aide progressivement à prévenir l'accumulation de dépôts de cholestérol dans la circulation sanguine. De ce point de vue, si on pouvait dire qu'un régime de vinaigre peut aider à minimiser les chances des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
Bien que de nombreuses personnes attestent de l'efficacité du régime du vinaigre, il convient de noter que les partisans du régime ne soutiennent généralement pas l'idée que l'on peut consommer n'importe quel type de nourriture et en profiter. Pour la plupart, le régime de vinaigre nécessite la consommation d'une quantité équilibrée de fruits, de légumes et de viandes maigres chaque jour, tout en limitant la consommation de graisses, de sucre transformé et d'aliments avec peu ou pas de valeur nutritionnelle.