Co to jest dieta octu?
Diety octu to plany dietetyczne obejmujące spożywanie octu podczas lub przed każdym posiłkiem. Jednym z najlepszych przykładów jest dieta octu jabłkowego, która zachęca do pobrania od dwóch do czterech łyżek octu jabłkowego z wodą na pół godziny przed posiłkiem. Zasadniczo idea diety o ocet jest to, że ocet pomoże zaspokoić pragnienie żywności, zapewniając żywieniowe dla organizmu bez dodatkowych kalorii. W rezultacie jednostka nie będzie chciała spożywać tyle jedzenia przy każdym posiłku i zacznie schudnąć.
Zastosowanie octu jest powszechne od wielu stuleci. W medycynie ludowej ocet jabłkowy jest często stosowany w leczeniu szerokiej gamy dolegliwości, a także promowania ogólnego samopoczucia. Istnieje pewne podstawy, ponieważ niefiltrowany ocet jabłkowy zawiera śladowe ilości wielu ważnych witamin i minerałów. Istnieją jednak kontrowersje dotyczące tego, czy ocet jabłkowy zawiera wystarczającą ilość składników odżywczych, aby zrobić znaczące Impact W każdym szczególnym problemie zdrowotnym.
Wiele osób zgłasza pozytywne wyniki wykorzystania diety octu. Ponieważ ocet może pomóc złagodzić głód, picie mieszanki wody i do czterech łyżek octu przed posiłkiem może często umożliwić satysfakcję z mniejszych porcji. Ponadto dieta octu jabłkowego nie zawsze jest używana do schudnięcia. Istnieją pewne dowody na to, że zgodnie z tego rodzaju dietą octu może pomóc w radzeniu sobie z ciągłymi chorobami.
Osoby, które próbują kontrolować cukrzycę z dietą, często muszą wybrać odpowiednie pokarm, aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów, aby wygenerować energię fizyczną i utrzymywać zdrową równowagę emocjonalną. Czasami istnieje jednak szansa na zwiększenie glukozy we krwi. Dieta octu jabłkowego jest przypisana pomoc w spowolnieniu konwersji pokarmów skrobiowych w glukozę, minimalizując w ten sposóbSzanse na skok.
Dieta octu może również pomóc w zarządzaniu wysokim poziomem złego cholesterolu. Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów, które wskazują na spożywanie niewielkich ilości octu w wodzie, zanim każdy posiłek stopniowo pomoże zapobiec gromadzeniu się złóż cholesterolu w krwioobiegu. Z tej perspektywy, jeśli można powiedzieć, że dieta octu może pomóc w zminimalizowaniu szans na uderzenia i zawały serca.
Podczas gdy wiele osób świadczy o skuteczności diety octu, należy zauważyć, że zwolennicy diety ogólnie nie popierają idei, że można spożywać dowolny rodzaj żywności i nadal skorzystać. W przeważającej części dieta octu wymaga spożywania zrównoważonej ilości owoców, warzyw i chudego mięsa każdego dnia, jednocześnie ograniczając spożycie tłuszczu, przetworzonego cukru i żywności o niewielkiej wartości odżywczej.