Hva er en eddik diett?

Eddik dietter er slankingsplaner som involverer forbruk av eddik under eller før hvert måltid. Et av de beste eksemplene er eplecidereddikdietten, som oppfordrer til å ta to til fire spiseskjeer eplecidereddik med vann en halv time før måltidet. Generelt er ideen bak ethvert eddikdiett at eddiken vil bidra til å tilfredsstille cravings for mat ved å gi ernæring til kroppen uten ekstra kalorier. Som et resultat vil ikke individet ønske å konsumere så mye mat ved hvert måltid og vil begynne å gå ned i vekt.

Bruken av eddik har vært vanlig i mange århundrer. I folkemedisin brukes ofte eplecidereddik til å behandle et bredt spekter av plager, samt fremme generell velvære. Det er noe grunnlag for dette, ettersom ufiltrert eplecidereddik inneholder spormengder av mange viktige vitaminer og mineraler. Imidlertid er det kontrovers om hvorvidt eplecidereddik inneholder nok næringsstoffer til å lage en betydelig impact på et bestemt helseproblem.

Mange mennesker rapporterer om positive resultater fra å bruke et eddikdiett. Fordi eddik kan bidra til å lindre sultet, kan det å drikke en blanding av vann og opptil fire spiseskjeer eddik før et måltid ofte gjøre det mulig å føle seg fornøyd med mindre porsjoner. I tillegg brukes ikke alltid eplecidereddikdietten til å gå ned i vekt. Det er noen bevis for at å følge denne typen eddikdiett kan bidra til å håndtere noen pågående medisinske tilstander.

Personer som prøver å kontrollere diabetes med kosthold, må ofte velge riktig mat for å skaffe nok karbohydrater til å generere fysisk energi og opprettholde en sunn emosjonell balanse. Imidlertid er det noen ganger sjansen for å pigge blodsukkeret. Apple cider eddik diett er kreditert med å bidra til å bremse konvertering av stivelsesholdig mat til glukose, og dermed minimere thE -sjansene for en pigg.

En eddik diett kan også bidra til å håndtere høye nivåer av dårlig kolesterol. Det er mye anekdotisk bevis som peker på å konsumere små mengder eddik i vann før hvert måltid gradvis vil bidra til å forhindre oppbygging av kolesterolforekomster i blodomløpet. Fra dette perspektivet kan hvis det kan sies at en eddik diett kan bidra til å minimere sjansene for slag og hjerteinfarkt.

Mens mange mennesker vitner om effektiviteten av eddikdietten, skal det bemerkes at talsmenn for kostholdet ikke generelt støtter ideen om at man kan konsumere enhver type mat og fremdeles dra nytte av. For det meste krever eddikdietten å konsumere en balansert mengde frukt, grønnsaker og magert kjøtt hver dag, mens du begrenser inntaket av fett, bearbeidet sukker og matvarer med liten eller ingen ernæringsverdi.