Hvad er en eddike diæt?
eddike diæter er slankekure, der involverer forbrug af eddike under eller før hvert måltid. Et af de bedste eksempler er æblecidereddikdiet, der opfordrer til at tage to til fire spiseskefulde æblecidereddike med vand en halv time før måltidet. Generelt er ideen bag enhver eddike diæt, at eddike vil hjælpe med at tilfredsstille trang til mad ved at tilvejebringe ernæring til kroppen uden ekstra kalorier. Som et resultat vil den enkelte ikke ønske at forbruge så meget mad ved hvert måltid og vil begynde at tabe sig.
Brugen af eddike har været almindelig i mange århundreder. I folkemedicin bruges æble cider eddike ofte til behandling af en lang række lidelser samt fremme generelt velvære. Der er et eller andet grundlag for dette, da ufiltreret æble cider eddike indeholder spormængder af mange vigtige vitaminer og mineraler. Der er dog kontroverser om, hvorvidt æble cider eddike indeholder nok næringsstoffer til at gøre en betydelig IMPACt om ethvert særligt sundhedsspørgsmål.
Mange mennesker rapporterer positive resultater fra anvendelse af en eddike diæt. Fordi eddike kan hjælpe med at afhjælpe sult, der drikker en blanding af vand og op til fire spiseskefulde eddike, før et måltid ofte kan gøre det muligt at føle sig tilfreds med mindre portioner. Derudover bruges æblecidereddikdiet ikke altid til at tabe sig. Der er nogle beviser for, at det at følge denne type eddike diæt kan hjælpe med at styre nogle løbende medicinske tilstande.
Mennesker, der forsøger at kontrollere diabetes med kost, skal ofte vælge de rigtige fødevarer til at opnå nok kulhydrater til at generere fysisk energi og opretholde en sund følelsesmæssig balance. Der er dog undertiden chancen for at spike blodglukosen. Apple cider eddike diæt krediteres for at hjælpe med at bremse omdannelsen af stivelsesholdige fødevarer til glukose, hvilket minimerer thE Chancer for en stigning.
En eddike diæt kan også hjælpe med at håndtere høje niveauer af dårligt kolesterol. Der er en hel del anekdotiske beviser, der peger på at konsumere små mængder eddike i vand, før hvert måltid gradvist vil hjælpe med at forhindre opbygning af kolesterolaflejringer i blodbanen. Fra dette perspektiv, hvis det kunne siges, at en eddike diæt kan hjælpe med at minimere chancerne for slagtilfælde og hjerteanfald.
Mens mange mennesker vidner om effektiviteten af eddike -diæt, skal det bemærkes, at fortalere for kosten generelt ikke understøtter ideen om, at man kan forbruge enhver form for mad og stadig drage fordel. For det meste kræver eddike -diæten for at indtage en afbalanceret mængde frugt, grøntsager og magert kød hver dag, mens den begrænser indtagelse af fedt, forarbejdet sukker og fødevarer med ringe eller ingen ernæringsmæssig værdi.