O que é vitamina C de buffer?

A vitamina C tamponada é uma forma da vitamina C nutriente, essencial para os corpos humanos, que é combinada com cálcio, magnésio e alguma forma de potássio. O sódio também pode ser adicionado. Para indivíduos que têm problemas digestivos como resultado de tomar vitamina C reta, diz -se que o tipo tamponado facilita a digestão; Geralmente, ele libera mais lentamente do que a vitamina C também. Este suplemento também pode fornecer os benefícios dos minerais adicionados usados ​​para o buffer.

Os humanos são um dos únicos mamíferos que não podem criar vitamina C no corpo. O nutriente pode ser encontrado naturalmente em muitos alimentos, mas também pode ser necessário tomar um suplemento diário. A vitamina C tamponada pode vir na forma de um comprimido mastigável, uma cápsula ou um pó. Uma dor de estômago e diarréia podem resultar. Estudos têm SUGGestou que os minerais adicionados na vitamina C tamponada podem neutralizar o ácido e fazer com que o suplemento quebre lentamente. Esse efeito geralmente impede quaisquer problemas de digestão indesejados.

Essa forma mais branda da vitamina pode ser útil para indivíduos que tentam o que é chamado de "megagogoa". Embora ainda seja uma questão controversa entre os profissionais de saúde, acredita -se que altas doses de vitamina C possam ajudar a curar muitas doenças, do resfriado comum ao câncer. A vitamina C é solúvel em água e pode simplesmente fugir do corpo se não for usado. Os suplementos tamponados são possivelmente a opção mais segura para aqueles que dependem da megaestificação.

Em geral, a vitamina C poderia ajudar a proteger as células dos radicais livres, potencialmente diminuindo o risco de câncer e outras doenças. A vitamina C suficiente na dieta também pode ajudar na absorção de outros nutrientes essenciais, como ferro e vitamina E.Tamin C também pode ajudar a curar as feridas mais rapidamente e afastar a infecção.

O cálcio e o magnésio geralmente adicionados à vitamina C tamponada podem ter seus próprios benefícios adicionais à saúde. Os dois são frequentemente emparelhados em suplementos, porque é necessário algum magnésio no corpo para que o cálcio funcione efetivamente. Juntos, eles podem fortalecer ossos e melhorar a saúde cardiovascular e a função cerebral.

As instruções de dosagem

devem ser claras nos produtos de vitamina C tamponada, embora a overdose deste suplemento não tenha mostrado efeitos negativos. Se alguém está pensando em mega doses, pode ser uma boa idéia consultar um nutricionista ou médico treinado. Frutas cítricas, folhas verdes e pimentões quentes contêm quantidades substanciais de vitamina C também e podem ser uma adição saudável à dieta.