O que um personal trainer faz?
Um personal trainer é geralmente um profissional treinado e certificado que ajuda as pessoas a cumprirem o condicionamento físico e a exercer metas. Alguns treinadores trabalham com atletas amadores ou profissionais que desejam melhorar seu desempenho e podem ser chamados de treinadores atléticos. Mais comumente, o personal trainer tende a trabalhar com indivíduos ou pequenos grupos para ajudar as pessoas a alcançar maiores níveis de condicionamento físico.
O personal trainer normalmente começa a trabalhar avaliando o histórico de saúde de cada trainee. Ele ou ela deve incentivar as pessoas a discutir qualquer programa de exercícios com um médico antes de iniciar as sessões de treinamento. Quaisquer bandeiras vermelhas que surjam durante um histórico de saúde, como lesões na estrutura muscular ou esquelética ou condições médicas graves, devem ser encaminhadas a um médico antes do início do treinamento. O personal trainer pode visitar o médico de um estagiário antes de projetar um regime de exercícios ou pedir aos estagiários que obtenham autorização médica antes de iniciar um programa de exercícios.
addPara entender o histórico de saúde de um cliente, o personal trainer deve ter alguma noção dos objetivos de exercício do paciente, que podem ser específicos ou gerais. Uma pessoa pode simplesmente querer motivação e um plano de exercício projetado para perder peso e voltar à forma, ou pode ter algumas "áreas problemáticas" nas quais ele quer foco específico.
Às vezes, os personal trainers se reúnem apenas com clientes para uma ou duas sessões para esclarecer metas e projetar um programa de exercícios. Isso é comum em clubes de saúde, onde os serviços de treinamento pessoal podem ser oferecidos com associação ou disponíveis por uma taxa adicional. Outros treinadores trabalham intensamente com as pessoas por vários meses e participam de todas as sessões de exercícios. Eles podem estar lá para não apenas ajudar a criar um regimento de exercícios específico para as necessidades do cliente, mas também para fornecer motivação. Um personal trainer pode funcionar apenas com clientes para algum exeAs sessões do RCISE e, ocasionalmente, ajudam a modificar os exercícios quando um cliente atingir os objetivos iniciais. O campo é altamente individualizado a esse respeito, e os treinadores podem ter relações de longo prazo, curto prazo ou intermitentes com os clientes.
Um treinador pode ter experiência adicional em nutrição e dieta, embora isso não seja verdade para todos os treinadores. Em alguns casos, o personal trainer trabalha com nutricionistas ou nutricionistas para ajudar a projetar dietas ideais para clientes com metas de perda de peso. Alguns treinadores fazem parceria com um nutricionista para que possam oferecer conselhos de dieta e treinamento de exercícios aos clientes.
Por fim, o personal trainer pode ajudar a avaliar pessoas que estão buscando um regime de exercícios recomendado. Eles podem fazer o check -in para ver como os métodos atuais de treinamento são eficazes. Os treinadores podem fazer mudanças ocasionais para exercer planos para ajudar os clientes a continuar a perseguir seus objetivos e impedir que as pessoas fiquem entediadas fazendo os mesmos exercícios repetidamente.
Ambientes de trabalho deOs treinadores variam. Alguns treinadores pessoais trabalham de forma independente e outros estão associados a academias ou clubes de saúde específicos. Os treinadores mais caros tendem a trabalhar de forma independente e podem cobrar entre US $ 40-200 dólares (USD) por sessão. Enquanto as pessoas estão acostumadas a associar personal trainers a altas despesas, apenas alguns treinadores que podem trabalhar com celebridades cobram preços excepcionalmente altos-no estádio de vários milhares de dólares para sessões únicas ou para treinamento de longo prazo.