Que fait un entraîneur personnel?
Un entraîneur personnel est généralement un professionnel formé et certifié qui aide les gens à atteindre les objectifs de fitness et d'exercice. Certains entraîneurs travaillent avec des athlètes amateurs ou professionnels qui souhaitent améliorer leurs performances et peuvent être appelés entraîneurs sportifs. Plus fréquemment, l'entraîneur personnel a tendance à travailler avec des individus ou de petits groupes pour aider les gens à atteindre des niveaux de forme physique plus élevés.
Le formateur personnel commence normalement à travailler en évaluant les antécédents de santé de chaque stagiaire. Il ou elle devrait encourager les gens à discuter de tout programme d'exercice avec un médecin avant de commencer les séances de formation. Tous les drapeaux rouges qui surgissent lors d'une histoire de santé, comme les blessures à la structure musculaire ou squelettique ou les conditions médicales graves doivent être référés à un médecin avant le début de l'entraînement. L'entraîneur personnel peut visiter un médecin stagiaire avant de concevoir un régime d'exercice, ou demander aux stagiaires d'obtenir une autorisation médicale avant de commencer un programme d'exercice.
Pour comprendre les antécédents de santé d'un client, l'entraîneur personnel doit avoir une idée des objectifs d'exercice du patient, qui peuvent être spécifiques ou généraux. Une personne peut simplement vouloir la motivation et un plan d'exercice conçu pour perdre du poids et se remettre en forme, ou elle ou elle peut avoir quelques «zones à problèmes» sur lesquelles elle veut une concentration spécifique.
Parfois, les entraîneurs personnels ne rencontrent que des clients pour une ou deux séances pour clarifier les objectifs et concevoir un programme d'exercice. Ceci est courant dans les clubs de santé, où les services de formation personnelle peuvent être offerts avec adhésion ou disponibles moyennant des frais supplémentaires. D'autres formateurs travaillent intensément avec des gens pendant plusieurs mois et assistent à toutes les séances d'exercice. Ils peuvent être là non seulement pour aider à créer un régiment d'exercice spécifique aux besoins du client, mais aussi pour fournir une motivation. Un entraîneur personnel ne peut travailler qu'avec des clients pour certains EXERCISE SESSIONS, et aident parfois à modifier les exercices une fois qu'un client a atteint les objectifs initiaux. Le domaine est hautement individualisé à cet égard, et les formateurs peuvent avoir des relations à long terme, à court terme ou intermittentes avec les clients.
Un entraîneur peut avoir une expérience supplémentaire en nutrition et en régime, bien que cela ne soit pas vrai pour tous les formateurs. Dans certains cas, l'entraîneur personnel travaille avec des nutritionnistes ou des diététistes pour aider à concevoir des régimes idéaux pour les clients ayant des objectifs de perte de poids. Certains formateurs s'associent à un nutritionniste afin qu'ils puissent offrir à la fois des conseils sur le régime alimentaire et une formation à l'exercice aux clients.
Enfin, l'entraîneur personnel peut aider à évaluer les personnes qui poursuivent un régime d'exercice recommandé. Ils peuvent vérifier à quel point les méthodes de formation actuelles sont efficaces. Les formateurs peuvent apporter des changements occasionnels dans les plans d'exercice pour aider les clients à continuer à poursuivre leurs objectifs et à empêcher les gens de s'ennuyer en faisant les mêmes exercices à plusieurs reprises.
Environnements de travail deLes entraîneurs varient. Certains entraîneurs personnels travaillent de manière indépendante et d'autres sont associés à des gymnases ou des clubs de santé spécifiques. Les formateurs les plus chers ont tendance à travailler de manière indépendante et peuvent facturer de 40 à 200 dollars américains (USD) par session. Alors que les gens sont habitués à associer des entraîneurs personnels à des dépenses élevées, seuls quelques entraîneurs qui pourraient travailler avec des célébrités facturent des prix exceptionnellement élevés - dans le stade de plusieurs milliers USD pour les séances uniques ou pour une formation à long terme.