Co robi osobisty trener?
Osobisty trener jest zwykle wyszkolonym i certyfikowanym profesjonalistą, który pomaga ludziom osiągnąć cele fitness i ćwiczyć. Niektórzy trenerzy współpracują z amatorami lub profesjonalnymi sportowcami, którzy chcą poprawić swoją wydajność i mogą być nazywani trenerami sportowymi. Częściej trener osobisty ma tendencję do pracy z osobami lub małymi grupami, aby pomóc ludziom w osiągnięciu większego poziomu sprawności.
Trener osobisty zwykle rozpoczyna pracę poprzez ocenę historii zdrowia każdego stażysty. Powinien zachęcać ludzi do omówienia każdego programu ćwiczeń z lekarzem przed rozpoczęciem sesji szkoleniowych. Wszelkie czerwone flagi, które pojawiają się podczas historii zdrowia, takie jak urazy struktury mięśni lub szkieletowej lub poważne schorzenia, powinny być przekazywane lekarzowi przed rozpoczęciem treningu. Osobisty trener może odwiedzić lekarza stażysty przed zaprojektowaniem schematu ćwiczeń lub poprosić stażystów o uzyskanie zezwolenia medycznego przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.
Ition w celu zrozumienia historii zdrowia klienta, osobisty trener musi mieć pewne poczucie celów ćwiczeń pacjenta, które mogą być konkretne lub ogólne. Osoba może po prostu chcieć motywacji i zaprojektowanego planu ćwiczeń, aby schudnąć i wrócić do formy, lub może mieć kilka „problemowych obszarów”, na których chce określonego skupienia.
Czasami trenerzy osobisty spotykają się tylko z klientami na jedną lub dwie sesje, aby wyjaśnić cele i zaprojektować program ćwiczeń. Jest to powszechne w klubach zdrowia, w których usługi szkolenia osobiste mogą być oferowane z członkostwem lub dostępne za dodatkową opłatą. Inni trenerzy pracują intensywnie z ludźmi przez kilka miesięcy i biorą udział w sesjach ćwiczeń. Mogą być tam, aby nie tylko pomóc w tworzeniu pułku ćwiczeń specyficznego dla potrzeb klienta, ale także w celu zapewnienia motywacji. Osobisty trener może współpracować z klientami tylko dla niektórych exeSesje RCise i czasami pomagają modyfikować ćwiczenia, gdy klient osiągnie początkowe cele. Pole jest pod tym względem wysoce zindywidualizowane, a trenerzy mogą mieć długoterminowe, krótkoterminowe lub przerywane relacje z klientami.
Trener może mieć dodatkowe doświadczenie w odżywianiu i diecie, choć nie dotyczy to wszystkich trenerów. W niektórych przypadkach osobisty trener współpracuje z dietetykami lub dietetykami, aby pomóc w projektowaniu idealnych diet dla klientów z celami odchudzania. Niektórzy trenerzy współpracują z dietetykiem, aby mogli zaoferować klientom porady dietetyczne i trening ćwiczeń.
Na koniec trener osobisty może pomóc ocenić osoby, które realizują zalecany schemat ćwiczeń. Mogą sprawdzić, jak skuteczne są obecne metody szkolenia. Trenerzy mogą od czasu do czasu wprowadzać zmiany w planach ćwiczeń, aby pomóc klientom w dalszym dążeniu do swoich celów i powstrzymać ludzi przed nudzeniem, wykonując te same ćwiczenia.
środowiska pracyTrenerzy różnią się. Niektórzy trenerzy osobiscy pracują niezależnie, a inni są związani z określonymi siłowniami lub klubami zdrowotnymi. Drożsi trenerzy zwykle pracują niezależnie i mogą pobierać opłaty od 40-200 USD dolarów (USD) za sesję. Podczas gdy ludzie są przyzwyczajeni do kojarzenia trenerów osobistych z wysokimi wydatkami, tylko kilku trenerów, którzy mogą współpracować z celebrytami, pobiera wyjątkowo wysokie ceny-na boisku kilku tysięcy USD na pojedyncze sesje lub na długoterminowe szkolenie.