개인 트레이너는 무엇을합니까?

개인 트레이너는 일반적으로 사람들이 체력과 운동 목표를 달성하도록 돕는 훈련되고 인증 된 전문가입니다. 일부 트레이너는 공연을 향상시키고 운동 트레이너라고 할 수있는 아마추어 또는 프로 운동 선수와 협력합니다. 보다 일반적으로, 개인 트레이너는 개인 또는 소그룹과 협력하여 사람들이 더 많은 수준의 체력을 달성하도록 돕는 경향이 있습니다.

개인 트레이너는 일반적으로 각 연수생의 건강 기록을 평가하여 일을 시작합니다. 훈련 세션을 시작하기 전에 사람들이 의사와의 운동 프로그램에 대해 논의하도록 권장해야합니다. 근육 또는 골격 구조 부상이나 심각한 의학적 상태와 같은 건강 병력 기간 동안 등장하는 붉은 깃발은 훈련이 시작되기 전에 의사에게 언급되어야합니다. 개인 트레이너는 운동 요법을 설계하기 전에 연수생의 의사와 함께 방문하거나 연수생에게 운동 프로그램을 시작하기 전에 의학적 허가를 얻도록 요청할 수 있습니다.

고객의 건강 기록을 이해하려면 개인 트레이너는 환자의 운동 목표에 대한 감각을 받아야하며, 이는 구체적이거나 일반적인 일 수 있습니다. 사람은 단순히 동기 부여와 체중 감량을위한 동기 부여와 설계된 운동 계획을 원하거나 특정 초점을 원하는 몇 가지“문제 영역”을 가질 수 있습니다.

때때로 개인 트레이너는 목표를 명확히하고 운동 프로그램을 설계하기 위해 한두 세션을 위해 고객과 만 만나게됩니다. 이는 개인 교육 서비스가 회원 자격을 제공하거나 추가 비용으로 제공 될 수있는 헬스 클럽에서 일반적입니다. 다른 트레이너는 몇 달 동안 사람들과 집중적으로 일하며 모든 운동 세션에 참석합니다. 그들은 고객의 요구에 특정한 운동 연대를 만드는 데 도움이 될뿐만 아니라 동기 부여를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인 트레이너는 일부 EXE에 대해서만 고객과 일할 수 있습니다.RCISE 세션, 고객이 초기 목표를 달성하면 연습을 수정하는 데 도움이됩니다. 이 분야는 이와 관련하여 고도로 개별화되며 트레이너는 고객과 장기적, 단기 또는 간헐적 인 관계를 가질 수 있습니다.

트레이너는 영양 및식이 요법에 대한 추가 경험이있을 수 있지만 모든 트레이너에게 해당되는 것은 아닙니다. 경우에 따라 개인 트레이너는 영양사 나 영양사와 협력하여 체중 감량 목표를 가진 고객을위한 이상적인식이 요법을 설계하도록 도와줍니다. 일부 트레이너는 영양사와 파트너 관계를 맺고 고객에게 다이어트 조언과 운동 교육을 모두 제공 할 수 있습니다.

마지막으로 개인 트레이너는 권장 운동 요법을 추구하는 사람들을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 교육 방법이 얼마나 효과적인지 확인할 수 있습니다. 트레이너는 고객이 자신의 목표를 계속 추구하고 동일한 운동을 반복적으로 수행함으로써 사람들이 지루해 지도록 도와주기 위해 운동 계획을 가끔씩 변경할 수 있습니다.

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작업 환경트레이너는 다양합니다. 일부 개인 트레이너는 독립적으로 일하며 다른 트레이너는 특정 체육관이나 헬스 클럽과 관련이 있습니다. 더 비싼 트레이너는 독립적으로 작동하는 경향이 있으며 세션 당 40-200 달러 (USD)에서 청구 할 수 있습니다. 사람들은 개인 트레이너를 높은 비용으로 연결하는 데 익숙하지만 유명인과 함께 일할 수있는 트레이너는 단일 세션이나 장기 훈련을 위해 수천 달러의 야구장에서 매우 높은 가격을 청구합니다.

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