Cosa fa un personal trainer?
Un personal trainer è di solito un professionista addestrato e certificato che aiuta le persone a raggiungere gli obiettivi di fitness ed esercizio fisico. Alcuni allenatori lavorano con atleti amatoriali o professionisti che vogliono migliorare le loro prestazioni e possono essere chiamati allenatori atletici. Più comunemente, il personal trainer tende a lavorare con individui o piccoli gruppi per aiutare le persone a raggiungere maggiori livelli di forma fisica.
Il personal trainer normalmente inizia a lavorare valutando la storia della salute di ogni tirocinante. Lui o lei dovrebbe incoraggiare le persone a discutere di qualsiasi programma di allenamento con un medico prima di iniziare le sessioni di allenamento. Eventuali bandiere rosse che si presentano durante una storia di salute, come lesioni muscolari o scheletriche o gravi condizioni mediche dovrebbero essere indirizzate a un medico prima dell'inizio dell'allenamento. Il personal trainer può visitare con il medico di un tirocinante prima di progettare un regime di allenamento o chiedere ai tirocinanti di ottenere l'autorizzazione medica prima di iniziare un programma di allenamento.
in AggiungiItion per comprendere la storia della salute di un cliente, il personal trainer deve avere un senso degli obiettivi di esercizio del paziente, che può essere specifico o generale. Una persona può semplicemente desiderare motivazione e un piano di esercizi progettato per perdere peso e rimettersi in forma, oppure potrebbe avere un paio di "aree problematiche" su cui vuole un focus specifico.
A volte i personal trainer incontrano solo i clienti per una o due sessioni per chiarire gli obiettivi e progettare un programma di allenamento. Ciò è comune nei club sanitari, in cui i servizi di formazione personale possono essere offerti con abbonamento o disponibili per un costo aggiuntivo. Altri formatori lavorano intensamente con le persone per diversi mesi e partecipano a tutte le sessioni di allenamento. Potrebbero essere lì non solo per aiutare a creare un reggimento di esercizio specifico per le esigenze del cliente, ma anche per fornire motivazione. Un personal trainer potrebbe lavorare con i clienti solo per un po 'di exeRCISE Sessions e occasionalmente aiutano a modificare gli esercizi una volta che un cliente ha raggiunto gli obiettivi iniziali. Il campo è altamente individualizzato in questo senso e i formatori possono avere relazioni a lungo termine, a breve termine o intermittente con i clienti.
Un allenatore può avere ulteriore esperienza nella nutrizione e nella dieta, sebbene ciò non sia vero per tutti i formatori. In alcuni casi il personal trainer lavora con nutrizionisti o dietisti per aiutare a progettare diete ideali per i clienti con obiettivi di perdita di peso. Alcuni istruttori collaborano con un nutrizionista in modo che possano offrire consigli sulla dieta e allenamento per l'esercizio fisico ai clienti.
Infine, il personal trainer può aiutare a valutare le persone che perseguono un regime di esercizio raccomandato. Possono fare il check -in per vedere quanto siano efficaci i metodi di allenamento attuali. I formatori potrebbero apportare modifiche occasionali ai piani di esercizio per aiutare i clienti a continuare a perseguire i propri obiettivi e per impedire alle persone di annoiarsi facendo ripetutamente gli stessi esercizi.
ambienti di lavoro diGli addestratori variano. Alcuni personal trainer lavorano in modo indipendente e altri sono associati a palestre o club sanitari specifici. I formatori più costosi tendono a lavorare in modo indipendente e possono addebitare ovunque da $ 40-200 dollari USA (USD) per sessione. Mentre le persone sono abituate ad associare i personal trainer a spese elevate, solo pochi istruttori che potrebbero lavorare con celebrità addebitano prezzi eccezionalmente alti, nel campo da baseball di diverse migliaia di dollari per sessioni singole o per un allenamento a lungo termine.