Quão eficazes são diuréticos para perda de peso?

Os diuréticos não são particularmente eficazes para a perda de peso. Essas "comprimidos de água" atuam como uma solução temporária, eliminando inchaço e "peso da água" do corpo, mas na verdade não fazem com que uma pessoa perca a gordura. O uso de diuréticos para perda de peso não é apenas uma solução ineficaz a longo prazo, mas também pode ser potencialmente perigosa e não é recomendada por profissionais médicos. Quando o sódio é absorvido pelo corpo, faz com que uma pessoa retenha a água, o que causa inchaço e ganho de peso da água. Os diuréticos ajudam a prevenir e aliviar isso. Isso não deve ser considerado a verdadeira perda de peso, no entanto, porque como SOOn Como a pessoa para de tomar diuréticos e retoma comer e beber normalmente, o peso voltará. Em vez de usar diuréticos, os especialistas recomendam fazer mudanças saudáveis ​​na dieta e incorporar exercícios regulares na vida cotidiana. Para reduzir o inchaço, os indivíduos podem reduzir o sal e aumentar a quantidade de água que estão bebendo, os quais podem ser eficazes no relativamente curto prazo.

Usar diuréticos para perda de peso pode ser perigoso; Pode fazer com que os níveis de potássio no corpo caam e até levam à desidratação. A desidratação que leva a um desequilíbrio eletrolítico no corpo tem o potencial de ser fatal ou causar danos permanentes aos rins. É frequentemente precedido pela fraqueza muscular, náusea ou fadiga e pode levar a um batimento cardíaco irregular. Em geral, os diuréticos devem ser tomados se forem recomendados por um profissional médico, como para pessoas que sofremde pressão alta ou para mulheres que descobrem que estão mantendo água antes da menstruação.

Em vez de tomar pílulas diuréticas para evitar inchaço e retenção de água, muitas pessoas usam diuréticos naturais. Bebidas com cafeína, como café e chá, atuam como diuréticos naturais, assim como o suco de cranberry. Comer frutas e vegetais também pode aumentar a frequência de micção. É importante que as pessoas substituam quaisquer fluidos perdidos por água. Os indivíduos devem lembrar que a rápida perda de peso de qualquer tipo não é saudável e pode ser potencialmente muito perigoso para o corpo.