Quelle est l'efficacité des diurétiques pour la perte de poids?
Les diurétiques
ne sont pas particulièrement efficaces pour la perte de poids. Ces «pilules d'eau» agissent comme une solution temporaire, éliminant les ballonnements et le «poids de l'eau» du corps, mais ils ne font pas vraiment perdre de la graisse. L'utilisation de diurétiques pour la perte de poids n'est pas seulement une solution inefficace à long terme, mais elle peut également être potentiellement dangereuse, et elle n'est pas recommandée par les professionnels de la santé.
Ces médicaments encouragent simplement la miction, souvent en augmentant l'écoulement de l'urine des reins ou en empêchant l'absorption de sodium, donc l'excès de sodium dans le corps est ensuite supprimé dans l'urine. Lorsque le sodium est absorbé par le corps, il fait retenir une personne à la maintenance de l'eau, ce qui provoque des ballonnements et une prise de poids de l'eau. Les diurétiques aident à prévenir et à atténuer cela.
Les gens utilisent des diurétiques pour la perte de poids lorsqu'ils veulent perdre du poids rapidement, car ils peuvent rapidement réduire l'apparence des ballonnements. Cela ne devrait cependant pas être considéré comme une vraie perte de poids, car comme Soon Alors que la personne cesse de prendre des diurétiques et de reprendre la consommation et de boire normalement, le poids reviendra tout de suite. Plutôt que d'utiliser des diurétiques, les experts recommandent d'apporter des changements sains à l'alimentation et d'intégrer l'exercice régulier dans la vie quotidienne. Pour réduire les ballonnements, les individus peuvent réduire le sel et augmenter la quantité d'eau qu'ils boivent, qui peuvent être efficaces à court terme.
L'utilisation de diurétiques pour la perte de poids peut être dangereuse; Il peut provoquer la chute des niveaux de potassium dans le corps et peut même entraîner une déshydratation. La déshydratation conduisant à un déséquilibre électrolytique dans le corps a le potentiel d'être mortel ou de causer des dommages permanents aux reins. Il est souvent précédé d'une faiblesse musculaire, d'une nausée ou d'une fatigue, et peut conduire à un rythme cardiaque irrégulier. En général, les diurétiques doivent être prises si elles sont recommandées par un professionnel de la santé, comme pour les personnes souffrantde l'hypertension artérielle ou pour les femmes qui trouvent qu'elles retiennent l'eau avant les menstruations.
Plutôt que de prendre des pilules diurétiques pour empêcher les ballonnements et la rétention d'eau, de nombreuses personnes utilisent plutôt des diurétiques naturels. Les boissons caféinées telles que le café et le thé agissent comme des diurétiques naturels, tout comme le jus de canneberge. Manger des fruits et légumes peut également augmenter la fréquence des mictions. Il est important pour les gens de remplacer tous les liquides perdus par l'eau. Les individus doivent se rappeler que la perte de poids rapide de tout type est malsaine et peut être potentiellement très dangereuse pour le corps.