Hvor effektive er diuretika for vægttab?

Diuretika er ikke særlig effektive til vægttab. Disse "vandpiller" fungerer som en midlertidig løsning, hvilket eliminerer oppustethed og "vandvægt" fra kroppen, men de får faktisk ikke en person til at miste fedt. Brug af diuretika til vægttab er ikke kun en ineffektiv løsning på lang sigt, men det kan også være potentielt farligt, og det anbefales ikke af medicinske fagfolk.

Disse medikamenter tilskynder simpelthen landebane, ofte ved at øge strømmen af ​​urin fra nyrerne eller ved at forhindre natriumabsorption, så det overskydende natrium i kroppen fjernes derefter i urinen. Når natrium absorberes i kroppen, får det en person til at bevare vand, hvilket forårsager oppustethed og vandvægtøgning. Diuretika hjælper med at forhindre og lindre dette.

Folk bruger diuretika til vægttab, når de hurtigt vil tabe sig, fordi de hurtigt kan reducere udseendet af oppustethed. Dette bør dog ikke betragtes som sandt vægttab, for som så sån Når personen holder op med at tage diuretika og genoptager spisning og drikke normalt, vil vægten komme lige tilbage på. I stedet for at bruge diuretika, anbefaler eksperter at foretage sunde ændringer i kosten og inkorporere regelmæssig træning i dagligdagen. For at reducere oppustethed kan enkeltpersoner skære ned på salt og øge mængden af ​​vand, de drikker, som begge kan være effektive på den relativt korte sigt.

Brug af diuretika til vægttab kan være farligt; Det kan få kaliumniveauer i kroppen til at falde og kan endda føre til dehydrering. Dehydrering, der fører til en elektrolytubalance i kroppen, har potentialet til at være dødelig eller forårsage permanent skade på nyrerne. Det er ofte forudgående med muskelsvaghed, kvalme eller træthed og kan føre til en uregelmæssig hjerteslag. Generelt skal diuretika tages, hvis de anbefales af en medicinsk professionel, såsom for mennesker, der liderfra højt blodtryk eller for kvinder, der finder ud af, at de bevarer vand inden menstruation.

I stedet for at tage vanddrivende piller for at forhindre oppustethed og vandopbevaring, bruger mange mennesker naturlige diuretika i stedet. Koffeinholdige drikkevarer såsom kaffe og te fungerer som naturlige diuretika, ligesom tranebærsaft gør. At spise frugt og grøntsager kan også øge hyppigheden af ​​vandladning. Det er vigtigt for folk at udskifte eventuelle væsker, der er mistet med vand. Enkeltpersoner skal huske, at hurtigt vægttab af enhver type er usund og kan være potentielt meget farligt for kroppen.