Hvor effektive er vanndrivende midler for vekttap?

Diuretika er ikke spesielt effektive for vekttap. Disse "vannpillene" fungerer som en midlertidig løsning, og eliminerer oppblåsthet og "vannvekt" fra kroppen, men de får faktisk ikke en person til å miste fett. Å bruke vanndrivende midler for vekttap er ikke bare en ineffektiv løsning på lang sikt, men det kan også være potensielt farlig, og det anbefales ikke av medisinsk fagpersoner.

Disse medisinene oppmuntrer bare til vannlating, ofte ved å øke strømmen av urin fra nyrene eller ved å forhindre natriumabsorpsjon. Når natrium tas opp i kroppen, får det en person til å beholde vann, noe som forårsaker oppblåsthet og vannvektøkning. Diuretika hjelper til med å forhindre og lindre dette.

Folk bruker diuretika for vekttap når de vil gå ned i vekt raskt, fordi de raskt kan redusere utseendet på oppblåsthet. Dette bør imidlertid ikke betraktes som ekte vekttapn Ettersom personen slutter å ta vanndrivende midler og gjenopptar å spise og drikke normalt, vil vekten komme tilbake på. I stedet for å bruke diuretika, anbefaler eksperter å gjøre sunne endringer i kostholdet og innlemme regelmessig trening i dagliglivet. For å redusere oppblåsthet kan individer kutte ned salt og øke mengden vann de drikker, som begge kan være effektive på relativt kort sikt.

Å bruke diuretika for vekttap kan være farlig; Det kan føre til at kaliumnivåer i kroppen synker og kan til og med føre til dehydrering. Dehydrering som fører til en elektrolyttubalanse i kroppen har potensialet til å være dødelig eller å forårsake permanent skade på nyrene. Det er ofte forut av muskelsvakhet, kvalme eller tretthet, og kan føre til en uregelmessig hjerterytme. Generelt bør vanndrivende midler tas hvis de blir anbefalt av en medisinsk fagperson, for eksempel for mennesker som liderfra høyt blodtrykk eller for kvinner som finner ut at de beholder vann før menstruasjonen.

I stedet for å ta vanndrivende piller for å forhindre oppblåsthet og vannretensjon, bruker mange naturlige vanndrivende midler i stedet. Koffeinholdige drinker som kaffe og te fungerer som naturlig diuretika, og det samme gjør tyttebærsaft. Å spise frukt og grønnsaker kan også øke hyppigheten av vannlating. Det er viktig for folk å erstatte væsker som er tapt med vann. Enkeltpersoner bør huske at raskt vekttap av enhver type er usunt og kan være potensielt veldig farlig for kroppen.