Hur effektiva är diuretika för viktminskning?

diuretika är inte särskilt effektiva för viktminskning. Dessa "vattenpiller" fungerar som en tillfällig lösning och eliminerar uppblåsthet och "vattenvikt" från kroppen, men de får faktiskt inte en person att förlora fett. Att använda diuretika för viktminskning är inte bara en ineffektiv lösning på lång sikt, utan det kan också vara potentiellt farligt, och det rekommenderas inte av läkare.

Dessa mediciner uppmuntrar helt enkelt urinering, ofta genom att öka urinflödet från njurarna eller genom att förhindra natriumabsorption, så att överskottet av natrium i kroppen avlägsnas i urin. När natrium absorberas i kroppen får det en person att behålla vatten, vilket orsakar uppblåsthet och vattenvikt. Diuretics hjälper till att förhindra och lindra detta.

Människor använder diuretika för viktminskning när de vill gå ner i vikt snabbt, eftersom de snabbt kan minska uppkomsten av uppblåsthet. Detta bör dock inte betraktas som verklig viktminskning, för som SOOn När personen slutar ta diuretika och återupptas äta och dricka normalt kommer vikten att komma tillbaka igen. I stället för att använda diuretika rekommenderar experter att göra hälsosamma förändringar i kosten och integrera regelbundet träning i det dagliga livet. För att minska uppblåsthet kan individer minska saltet och öka mängden vatten de dricker, som båda kan vara effektiva på relativt kort sikt.

Att använda diuretika för viktminskning kan vara farligt; Det kan orsaka kaliumnivåer i kroppen och kan till och med leda till uttorkning. Dehydrering som leder till en elektrolytobalans i kroppen har potential att vara dödlig eller orsaka permanent skada på njurarna. Det föregås ofta av muskelsvaghet, illamående eller trötthet och kan leda till en oregelbunden hjärtslag. I allmänhet bör diuretika tas om de rekommenderas av en läkare, till exempel för personer som liderfrån högt blodtryck eller för kvinnor som tycker att de behåller vatten före menstruationen.

I stället för att ta diuretiska piller för att förhindra uppblåsthet och vattenhållning använder många naturliga diuretika istället. Koffeinhaltiga drycker som kaffe och te fungerar som naturliga diuretika, liksom tranbärsjuice. Att äta frukt och grönsaker kan också öka frekvensen av urinering. Det är viktigt för människor att ersätta alla förlorade vätskor med vatten. Individer bör komma ihåg att snabb viktminskning av alla typer är ohälsosamma och kan vara mycket farliga för kroppen.