Vad är Spirulina Powder?

spirulina pulver är ett hälsotillskott tillverkat av spirulina cyanobakterier. Förutom spirulina pulver finner man ofta spirulina -tabletter och spirulina -flingor som också ska tas som tillskott. Spirulina pulver används också som ett tillägg till ett antal djurfoder, särskilt för vattenbruk och akvarier. En anständig mängd forskning har gjorts om hälsofördelarna med spirulina pulver, och det verkar stödja många av de hälsofördelar som dess anhängare hävdar.

i själva verket kan Spirulina ha använts som ett kosttillskott för mer än tusen år sedan i Tchad. Det finns bevis som tyder på att så långt tillbaka som dagarna för Kanem Empire, Spirulina Cakes eller Dihé gjordes och äts som kosttillskott. Dessa kakor är fortfarande tillverkade och säljs i modern Tchad, och de används som en slags bouillon för vissa buljonger. Många tror också att aztekerna odlade och använde Spirulina som ett tillägg, som beskrivs av en soldat med Cortéspå 1500 -talet. Aztec -ordet för spirulina, tecuitatl, betyder bokstavligen stenens exkrement.

Som ett kosttillskott har Spirulina ett antal komponenter som gör det mycket önskvärt. It contains many vitamins, including thiamine (B1), riboflavin (B2), nicotinamide (B3), pyridoxine (B6), folic acid (B9), vitamin B12, vitamin C, vitamin D, and vitamin E. Although B12 is present, whether or not it is bioavailable in meaningful amounts is in dispute, and so many vegetarian dieticians recommend not depending on Spirulina pulver som en källa till B12. Spirulina innehåller också många olika mineraler, inklusive kalcium, krom, koppar, järn, magnesium, mangan, fosfor, selen, natrium, zink och stora mängder kalium.

Dessutom är Spirulina i vikt en bra proteinkälla, med cirka 60% av dess torrvikt bestående av proteiner. Även om det innehåller reduceratMängder av cystein, lysin och metionin Jämfört med ägg- eller köttproteiner är aminosyran fortfarande betydligt högre än för de flesta växtproteiner. Det är också en mycket lättsmältbar form av protein, och i kombination med dess andra komponenter är mycket nära en "perfekt mat. & Rdquo

På grund av dess låga kostnader, stora mängder vitaminer och mineraler, högt proteininnehåll och enkel produktion, har Spirulina ofta betraktats som en framtidsunderlag. Särskilt som en potentiell kandidat för att slåss mot undernäring på global skala har Spirulina fått mycket stöd från grupper som FN. Vissa förespråkare visualiserar enorma spirulina-dammar som matar tusentals människor och hjälper till att komplettera sina näringsfattiga dieter för att hålla dem friska.

En ytterligare fördel med Spirulina, som är en anledning till att många tar Spirulina -pulver dagligen, är att det tros minska allergiska reaktioner. En liten dos taget dagligen CAn minskar mängden interleukin-4 i kroppen märkbart, vilket hjälper till att minska styrkan hos allergisvar. För personer med milda allergier, såsom hösfeber eller djurallergier, kan denna lilla bit vara tillräckligt för att hålla kroppen fungerar med full styrka.