Qu'est-ce que la poudre de spiruline?
La poudre de spiruline est un supplément de santé fabriqué à partir de la spiruline cyanobactéries. En plus de la poudre de spiruline, on trouve souvent des comprimés de spiruline et des flocons de spiruline à prendre également en tant que suppléments. La poudre de spiruline est également utilisée comme complément à un certain nombre de flux d'animaux, en particulier pour l'aquaculture et les aquariums. Une quantité décente de recherches a été effectuée sur les avantages pour la santé de la poudre de spiruline, et il semble soutenir bon nombre des avantages pour la santé revendiqués par ses partisans.
En fait, la spiruline pourrait avoir été utilisée comme complément alimentaire il y a plus de mille ans à Tchad. Il existe des preuves suggérant que dès les jours de l'empire Kanem, des gâteaux de spiruline ou de dihé, ont été fabriqués et mangés comme suppléments. Ces gâteaux sont toujours fabriqués et vendus dans le Tchad moderne, et ils sont utilisés comme une sorte de bouillon pour certains bouillons. Beaucoup de gens croient également que les Aztèques ont cultivé et utilisé la spiruline comme supplément, comme décrit par un soldat avec des cortéesau XVIe siècle. Le mot aztèque pour la spiruline, Tecuitatl, signifie littéralement les excréments de la pierre.
En tant que complément alimentaire, Spirulina a un certain nombre de composants qui le rendent très souhaitable. Il contient de nombreuses vitamines, notamment de la thiamine (B1), de la riboflavine (B2), du nicotinamide (B3), de la pyridoxine (B6), de l'acide folique (B9), de la vitamine B12, de la vitamine C, de la vitamine D et de la vitamine E. Bien que B12 soit présenté, si des végétariens ne recommandent pas en fonction de l'on entendus en quantités est dans un différend, et si des végétariens recommandent ou non en matière d'assistance significative en quantité est dans un litige, et tant de végétariens recommandent ou non des quantités significatives. Spirulina Powder comme source de B12. La spiruline contient également de nombreux minéraux différents, notamment le calcium, le chrome, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le sélénium, le sodium, le zinc et de grandes quantités de potassium.
De plus, la spiruline est, en poids, une bonne source de protéines, avec environ 60% de son poids sec composé de protéines. Bien que contenant réduitquantités de cystéine, de lysine et de méthionine par rapport aux protéines des œufs ou de la viande, la teneur en acides aminés est encore significativement plus élevée que celle de la plupart des protéines végétales. Il s'agit également d'une forme de protéines très facilement digestable, et en combinaison avec ses autres composants est très proche d'un «aliment parfait. & Rdquo
En raison de son faible coût, de sa grande quantité de vitamines et de minéraux, à une teneur élevée en protéines et à sa facilité de production, la spiruline a souvent été considérée comme un superaliment de l'avenir. Surtout en tant que candidat potentiel pour lutter contre la malnutrition à l'échelle mondiale, la spiruline a reçu beaucoup de soutien de groupes comme les Nations Unies. Certains partisans visualisent d'énormes étangs de spiruline qui nourrissent des milliers de personnes et aident à compléter leurs régimes pauvres en nutriments pour les garder en bonne santé.
Un avantage supplémentaire de la spiruline, qui est une raison pour laquelle de nombreuses personnes prennent quotidiennement de la poudre de spiruline, est qu'il est censé réduire les réactions allergiques. Une petite dose prise quotidiennementN Réduisez sensiblement la quantité d'interleukin-4 dans le corps, contribuant à réduire la force des réponses des allergies. Pour les personnes souffrant d'allergies légères, comme le rhume des foins ou les allergies animales, ce petit peut être juste suffisant pour maintenir le corps à pleine force.